娘娘孙俪练习瑜伽12年，每周两堂瑜伽课是雷打不动...?

每个人光鲜亮丽的一面，背后都有许多不为人知的努力与坚持。

近期孙俪终于透露出了好身材好气质的秘诀！原来博得万千宠爱的娘娘已经练习瑜伽12年了，现在虽然很忙但每周两堂瑜伽课是雷打不动了！

娘娘与闺蜜老师一起瑜伽

娘娘孙俪爱瑜伽地球人都知道，前段时间娘娘又在微博晒出了跟花花妹妹一起瑜伽的视频，大小霸王花一起瑜伽画面真是太温馨阔爱了?

孙俪，从最开始的群众演员到后面的风靡的《甄嬛传》、《芈月传》等等，时间是在流逝，但是似乎孙俪脸上的那份阳光，那抹微笑，还像当初和邓超结识出演的《幸福像花儿一样》。

一个爱情，事业双丰收的女人。当有被问起大家最关心的问题时：如何保持这份阳光？

孙俪总是淡定自如的说：一是守身，孙俪一直通过瑜伽和运动来让自己保持满满活力和苗条身材；二是守心，女人最好的状态就是什么时候干什么事，相比于其他女星削尖脑袋往上钻，孙俪则完美演绎了瑜伽的“不争，也有自己的世界”。

娘娘的瑜伽日常，亲子瑜伽满屏都洋溢着幸福

和女儿一起做束角式↘

一起前屈拉伸↘

一起休息也不忘恩爱一下↘

受麻麻的影响，花花和等等还有逗比邓超也都练起了瑜伽，可见娘娘在瑜伽方面的带动力可不一般，全家都被传染了，因为瑜伽是真的好。

“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能，瑜伽主要是讲求身心灵上的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。

下图是儿子等等模仿麻麻瑜伽的照片

前方高能。。。老鲜肉邓超也开始练瑜伽，表情迷人，动作娴熟！

不得不叹一句！娘娘您调教的真好！

其实从事演员这个行业，必须具备健康的身体、过人的精力，以及超强的心理承受能力。孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，但她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法，那就是瑜伽！

“为了改善体质，我选择了练习瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”

练习瑜伽12年的孙俪渐已养成习惯无论再忙，每周两次瑜伽已经是必修课了，瑜伽已融入自己的血液中，成为日常生活中的一部分，因为瑜伽是极好的，所以我推荐家人都来练习。