对话Guruji | 瑜伽对于女性来说独具价值

该篇节选自《BRIGITTE WOMAN》杂志采访B.K.S.艾扬格大师，采访于2013年9月，出版于2014年第1期，出版日期是2013年12月11日 ▼

Q

A

&

Q——BRIGITTE WOMAN

A——B.K.S.Iyengar（Guruji）

Q1

您很早就开始教女学生了。在那个时代这算不算奇闻？

A

我的朋友，在印度，我是第一个教女生的印度老师，那是1936年。我的古鲁曾经教过年长的女性，不过只是私教课。给女生上大课，在普纳的女子学校教课，在那时我是唯一一个。

Q2

您觉得女性比男性更需要瑜伽吗？

A

女性的循环、消化、神经系统和男性是一样的。但在经营家庭的责任方面，女性的负担比男性更重。男性攻击性较强，而女性这一点不像男性。女性不仅同情心强，还能轻松地承担起家庭负担。男性认为自己在智力方面较稳定，这会酿成骄傲，而他们的身体力量令他们自大而忘形。所以男性认为他们智商更高，更善于做决定。但女性的智性存在于她们的情绪稳定之中。家庭生活的经营取决于情商，并非智商。

所以，我开始教女性要在情绪上坚强，从而更好地面对世界，维系家庭。这就是为什么在我开始教女性不久以后，就吸引了全世界成千上万的女性。

Q3

您是否认为，比起非常强烈而动态的体式，女性更需要修复、放松呢？

A

不，女性也需要一定的身体力量。

无论东方还是西方，人们几乎都认为女性是柔弱的。人们认为男性是强壮有力的。但不幸的是，人们并没有发现，女性在意志力方面比男性更坚强。女性的内在比男性更坚强。这是我的亲身体会，我的学生遍及世界各地。人们说，印度女性不受尊重。不过很多国家都是这样，人们并没有待女性以待男性同样的尊重。我去过很多地方，所以我了解这种情况。

艾扬格家族全球范围的教学给予世界各地女性以瑜伽的滋养

Guruji回忆道

1982年我去日本，我看到了那里的人们是如何对待女性的。说出来你可能会觉得吃惊，如果你见过我1982年时来自不同文化的学生，他们会告诉你，如果艾扬格没有来教学，我们根本没有勇气面对我们这里的男性。

我想说的是，瑜伽帮助女性培养一种素质，让她们能够从容、冷静、平静地面对各种状况。这是男性做不到的。男性总是用智力来看世界，而女性思考问题时不仅运用智力，还运用情感。

孟加拉榕树（被认为是圣树）

“根据我的体会，女性兼具智商和情商，前者像椰子树一般纵向生长，后者如同榕树一样横向蔓延。横向蔓延才能走向广阔的天地。”

如果你对女性进行研究，你会发现女性比男性安静。男性比女性浮躁。女性只有在家庭生活失衡的时候才会焦躁不安。所以说，瑜伽帮助女性学习如何平衡家庭责任以及职业责任。正因为如此，我才说瑜伽对于女性来说更具价值。

Q4

有没有专属于女性的体式呢？

A

没有专属于女性的体式。重要的是要根据具体情况来选择哪些体式可以做，哪些不可以做。（经期、孕期、产后、更年期）

Q5

女性做哪些体式最好呢？

A

我的朋友，我要是告诉你做哪些体式最好，那就是我对瑜伽的一部分不尊重，而对另一部分尊重了。我只能告诉你哪些体式是我们每日都要练习的，以便保持头脑和心的冷静。如何保持大脑处于安静、冷静状态，如何让心比大脑更加活跃。这是瑜伽教会我们的。在瑜伽领域中，潜意识会变成意识，意识会变成潜意识。

在这个体式中，大脑的意识部分处于下方，潜意识部分处于上方。所以压力的吸引和大脑的意识部分在下面，我们的潜意识在地心引力的作用下向意识转变。

头倒立也会对心产生影响。大脑在下方，由于体式的性质是向上的，心在上面，所以心取代了大脑。但当你做后弯体式的时候，大脑会取代心。

所以，我们必须要了解每个体式的生物化学变化，发生了哪些变化，哪些转化。

Rita Keller：最后再送给女性一句话吧！

B.K.S. 艾扬格：如果母亲不在家，你能看到家里有快乐和幸福吗？所以说，瑜伽领域最主要的财富——我们大家都有兴趣了解的——自然是母亲，父亲叫做神。父母的天性是我们的保护神。自然产生食物喂养我们。自然产生能量使我们得以存活。所以说，母亲是母亲大地。所以说，如果没有母亲，你能站在地上吗？宇宙要依赖于母亲大地，那么母亲在家里的重要性呢？想想看！所以我说，母亲练习瑜伽是非常必要的，这样潜伏的未显现的能量可以显现出来，帮助她维持家里的平衡幸福。

（注明：艾扬格大师在接受此采访时，Rita Keller老师也在现场。）

以上采访内容经后期删减及编整

本文转自《中国艾扬格瑜伽学院》