一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。
“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；黍、稷、稻、粱类农作物即将成熟。
处暑节气前后的民俗多与祭祖有关。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。
在养生方面, 由于天气渐凉，人们贪懒喜静，缺少运动，肢端血液循环减弱，对于本来肢端血供差的老人，冬季易生冻疮者，糖尿病患者等更加是需要注意的严峻健康问题。
近日，程凯教授在养生堂的节目当中就为我们介绍了两个身体当中特殊结构。这种结构具备了“泵”的作用。在这样具备这种作用的结构附近，就有非常重要的帮助这个“泵”来发挥作用的穴位。所以今天要带给大家的就是身体中这样的“泵”和它的位置，还有它的穴位的如何刺激。
推动血液的“泵”
灵丹妙药身上找
当血从下肢和上肢的远心端流回心脏时除了有瓣膜的辅助外，在我们的身体里还有其他特殊“结构”帮助血液回流到心脏。当我们找到身体的“泵”的位置，通过相应的刺激方法，让“泵”的功能更好，减轻心脏的负担。
推动下肢血液的“泵”——胰腺点
”胰腺点，小腿脾经部分上三分之一范围内出现的硬结。附近有腓肠肌和比目鱼肌。刺激胰腺点可以缓解腓肠肌和比目鱼肌的肌肉张力，提高回血功能。中医当中说胰腺点位于脾经之内，上下则有阴陵泉、三阴交等穴位。脾主运化、主统血，刺激胰腺点可以提高脾的转运功能。
除了胰腺点外，在足太阴脾经上还有其他的穴位有相应的作用。如冲门穴、箕门穴、血海穴、阴陵泉穴和三阴交穴。
日常保健方法
可通过弹拨胰腺点，刺激阳性反映点外，还有一个简单方法，可以帮助回血。如下图，两一个伸直双腿，脚跟足向后。坚持3-5秒。重复3-5组。
推动上肢血液的“泵”——下青灵穴
”下青灵穴处在手少阴心经的路线上，心脏功能缺损的人往往在上肢内侧有明显的早期的疼痛。所以下青灵穴出现问题，通常表示为心脏功能出现问题。
日常保健方法
拇指压住下青灵穴，然后做握拳曲腕的动作。持续几秒，然后缓慢松开，重复几次。
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2017-8-24期
下肢血液回流的特殊“结构”
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