养生营有效的养生方式

养生，在有着博大精深文化的中国有着悠久的历史，养生一词，最早见于周易著作。养生者，调养生息也。科学养生，就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。因此，从养生学学科理论中寻找科学依据，从高龄老人群体中寻找养生经验，是一种行之有效的科学养生准则。养生营，已成为人们最有效的养生方式。

经过长期的实践，天济同德开创了一套富于中国传统文化特色和时代特征、符合中国人身心特征的个人健康管理理论与方法的系统——养生营。在三天模式养生营中老人们把健康成为了一种生活态度和生活习惯，融在日常的吃喝拉撒睡动养中，融在每天的十二时辰里。

现代社会的高节奏，导致很多人没时间调理身体，久而久之，身体发出警告。好的生活习惯，包括适宜的运动、合理的饮食、规范的睡眠等等，更重要的是好的心态和精神状态的建立。好的身体，健康的身体是每个人都向往的，老人们更甚之。但是随着年龄的增长，很多老人对于健康心有余而力不足。道家“吾命在吾不在天”，尊生、贵生思想却告诉我们，人的生命最为可贵，只有善待生命，珍惜生命，才能真正消除对于死亡的恐惧，才能活出自我！养生营用行动实践企业成立之初的使命“弘扬祖国医学，普及中医养生，推广健康管理，创造快乐人生”， 在养生营中，老人们通过学习中医养生知识与生存智慧，不仅身体健康水平得到明显的提升，更重拾快乐生存法则，重建健康心理！让生命在每个阶段绽放风采，是我们生而为人的追求，让自己的生命有激情、有活力、有品质，是人立于世的一种基本担当。天济同德健康管理是一个持续教育、监督、提醒，最终达到自我管理的过程，天济同德的每一步，都在帮助这些老人成为自己生命的管理者。

养生营告诉人们从日常运动养生、调理养生、四时养生、情志养生等建立立体健康管理，旨在帮助更多人收获身心健康。好的生活习惯养成，在于每天的坚持。合理的膳食，适宜的运动，规范的睡眠以及好的心态和思维的建立，都是好的生活习惯。在长期坚持的道路上，慢慢朝着好的方向去改变，就能有所收获。养生营成为了众多追求养生的人们养生的首选，因为参加养生营是最有效的养生方式。