感冒粥

治疗感冒的方法多种多样，在感冒初期，粥疗也可以起治疗效果。但需对症食粥，不能一概而论。

　　1、外感风寒：表现为怕冷、低热、无汗、头痛、痰稀、舌苔薄白而润。

　　生姜大枣粥

　　[原料]鲜生姜10克，大枣2-4枚，粳米100克，白糖适量。

　　[制作]将生姜切末煮汁，入米和大枣煮粥，待粥熟时，加白糖搅匀，煮沸即成。

　　[用法]趁热服食，食后盖被出微汗。

　　2、外感风热：表现为高热、痰黄、口干、舌苔薄白或薄黄。

　　菊花粥

　　[原料]菊花15克，梗米100克，白糖适量。

　　[制作]菊花稍加水煎煮取汁，去菊花，入米煮粥，待粥熟时，加白糖搅匀，煮沸即成。

　　[用法]稍凉后服，每日1-2次。

　　3、外感暑湿：多发生在夏天，表现为发高热、头晕、脑涨、心中躁热、疲倦、口干，伴有呕吐、恶心，尿量少而黄，舌苔黄腻等。

　　绿豆粥

　　[原料]绿豆50克，粳米100克，白糖适量。

　　[制法]绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入白糖，搅拌均匀即可。

　　[用法]稍凉后服，每日1-2次。