生活中,许多人“未老头先白'了。一般说来,年轻人的头发乌黑油亮,而老年人往往白发苍苍。然而近些年来,白发人群年轻化趋势日益明显。我们面对这些可恶的白头发应该怎么做呢?其实,很多中医都建议从食疗方面入手来解决白头发的问题。因为这样对养发乌发很有利,又对头发本身没有伤害。
那什么食物才对头发有好处呢?小编接下来给大家介绍一下。
辣木籽有非常良好的医疗价值。长期引用可改善预防疾病,改善睡眠,能够增强记忆力。延缓衰老。还可以乌发育发。晒干的辣木籽外面是黑、灰色的壳,里面的果核是淡黄、白色的。对人体基本没害处,有降三高、护肝的作用。
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。中老年人吃了它非常有好处,可美容养颜。让你不仅能享受到美味,还可在不知不觉中恢复了黑发。
醋泡黑豆是传统的养生食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。这个黑豆,其实就是黑色的大豆,醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效,大批养生人士趋之若鹜。
注:所有东西可药店或市场购买
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