宝宝不对劲？ 缺微量元素导致灾难 合格妈妈必看

妈妈总是对宝宝的成长格外关注，照看孩子的过程中如履薄冰，战战兢兢，生怕孩子有个头疼脑热，或是营养元素不足。照顾孩子不仅需要耐心，还是一门技术活。

微量元素的不足在孩子成长过程中是最难以察觉的，妈妈们也极容易忽视，下面小编就整理出一些宝宝和宝妈们缺乏微量元素的症状及解决办法。

缺锌：

后果：宝宝厌食，生长发育比同龄孩子慢

表现：①宝宝食欲降低。味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清

②宝宝生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；

③宝宝抵抗力差，容易反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；

补救方法：多食富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。

另外补锌最好的食物是牡蛎、麦芽。

缺铁：

后果：贫血，注意力下降，严重者增加儿童死亡率。

表现：①婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣。

②宝宝注意力、学习能力、记忆力差。

③铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较正常儿童高3-4倍。

补救方法：多食谱富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。

另外人乳的铁吸收率高达70%。

缺钙：

后果：发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良

表现：宝宝身体各部位发育不良。

补救方法：富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

另外保证足够的日晒，天然的补钙方法，但注意适度。

缺碘

后果：体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等

表现：智力低下现表。

补救方法：富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。