俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命，现在看牙医的人越来越多，牙齿的保护要靠平时的生活习惯，其中就有一个误区那就是刷牙，相信这个很多人从小到大一直就这么刷着过来了。下面亿大口腔专家了八个错误的刷牙误区：
错误一、冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的摩擦剂和氟化物需要37摄氏度才能发挥作用，所以用接近自己体温的温水效果最好。
错误二、刷牙使劲太大。刷牙的时候力量太大，在这建议用手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误三、刷牙横着刷。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题，建议顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误四、刷牙时间太短。牙菌斑是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，刷牙时间短是无法彻底地清理口腔，建议应不少于2分钟，由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次
错误五、刷牙时间不对。大家都有早起刷牙的习惯，但往往牙膏里的有效护齿成分直接随着早餐吃到了肚子里。其实饭后20分钟刷牙才是最健康的，特别是喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，过个20分钟后去刷牙，能避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误六、刷牙后漱口次数太多。牙膏中的一些有效成分可以在牙齿上形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，然而过多漱口会破坏这个过程，当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。
错误七、熬夜、喝水少。唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。宜多喝绿茶和清水，除了能补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误八、用大牙刷才刷的干净。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。一把牙刷的使用寿命最好不超过1个月。
涨姿势了，还是转发让别人也见识见识吧~
联系客服
