禅绕画- so easy，so happy

禅绕画是点、线、面在纸上的一种组合游戏，当你带着沉重的心事来画的时候，有些东西自然会宣泄在纸上；当你的心态较轻松或是愉悦的时候，那种只有你自己才知道的轻巧也会被记录下来，这就是一种不可复制的美丽——不管是美丽的、亦或是遗憾的，那都是属于你的生活经历。

如何玩转小方片禅绕画？让这个小视频告诉你！

完整视频（6'20'）

一个个基础禅绕画的创作过程小视频，领略下它的魅力吧！

完整视频（4‘44“）

欣赏几张佳作

无论是何种形式的艺术，最终追求的还会是心灵的放松与满足。禅绕画与油画、国画、书法等艺术形式的创作道理是一样，追求精神解压、灵感抒发，所以，每一根线条都是不可以被轻易复制的——哪怕是画的一模一样，它们代表的也只是当时那刻的心境。

禅绕画的艺术雏形，起源于1989年的「新普普写实主义画派」（NeoPopRealism）所推广的大众涂鸦艺术。这个画派的开创者是俄国艺术家，娜迪雅·鲁思（Nadia Russ）。

「Zentangle」 （禅绕画）来自于身为艺术家的玛莉亚·托马斯（Maria Thomas），跟芮克·罗伯兹（ Rick Roberts）。当玛莉亚在书稿上绘制插图背 景时，常常有专注、愉悦、放松的感觉。而曾在僧院修行的芮克认为，这样的经验与他在静心中所感受到的很相似。于是两人开始着手研究如何将这样的经验复制， 归纳成一套简单的绘画方式，用来帮助其他人也可以感受到同样的体验。

「Zentangle」是他们自创的名称，「Zen」是「禅」，而 「tangle」则是意味着「缠绕式」的画法。禅绕画创作，对很多人而言，是一种可以帮助自己放松下来，同时享受画画乐趣的过程。由于画法很简单，大人和小孩都很容易完成，而且作品既漂亮又独特，能够很快受到欢迎，在许多国家快速的推广。

「禅绕画」具有艺术治疗的作用，可以给创作者带来不同程度的放松和疗愈作用（也就是芮克所认为的静心感受）。因此，有些人将禅绕画视为一种促进心灵疗愈的奇妙工具。

无论如何，不管看起来如何复杂的禅绕画作品，都是使用重复的线条所完成的。所以，只要得到一些简单的引导，连初学者都可以立刻画出令人惊艳的作品。这种从创 作中获得的成就感，可以在潜意识的层面转化内在孩童的挫折感，所以我把它称为「5岁到105岁的孩子」都能立即上手的绘画静心（这个数字来自国外对禅绕画使用者的年龄统计）。事实上，大多数的人内在都住着一个孩子，而他们都在寻找一种让自己可以放松和被肯定的方式。

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