肝是沉静的器官，它不像胃，会疼会胀，不像心，会在每一次跳动中发声。你经常感觉不到它。而它，不在沉静中爆发，随着沉静中消亡。给肝脏减负，预防这些伤肝之举，让他在沉静中自愈。

但是肝脏不痛不痒，我们怎么样能够判断肝脏时候健康呢？

夜里出现四个症状，多半是肝脏出现问题了，抓紧养肝吧！

皮肤有出血点

牙龈容易出血，且是反复性的，或是皮肤有血点等。这是肝硬化时引起肝脏合成凝血酶的能力下降，血小板减少导致的现象。

凌晨固定时间早醒

好吧，上面两条我都不占，先暂时恭喜，那么这一条希望你也没有!有些人特别容易早醒，每天凌晨2、3点钟准时醒来，这往往也预示肝脏不能更好的排毒。

睡觉打呼噜

《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡（就是“小舌头”附近），此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。

晚上睡觉磨牙

大部分人晚上睡觉都不会出现磨牙的情况，一位磨牙对牙齿的伤害很大。除了压力大，牙齿不好的因素影响，还有一个原因就是肝脏出现了问题。当肝火旺盛，体内热毒积聚，也是会导致磨牙的，还会影响睡眠。

在发病男女份额中，男性构成高达80%以上。这与男性喜欢饮酒有关。长期或间断性大量饮酒、通宵、作息不规则可导致肝损坏，时间越长，其结果越严重。

中医理论认为：人体是一统的，既气血相通又经络相连，且各脏腑及脏腑与体表之间又循五行、遵阴阳、相生相克，所以身体任何一个局部都有可以反映全身是否健康的讯息。肝脏是人体排毒的重要部位，一旦受损，势必牵动全身，养肝护肝是每日必须注意的事情。

蒲公英可以清热解毒，所以肝脏累积的毒素可以通过喝蒲公英茶排出体外！而蒲公英中含有的蛋黄素，能够预防肝硬化。因此，经常喝蒲公英茶还可以清净血液，提高机体免疫力。

蒲公英在郊区随处可见，不需特别种植，市场价格一般不会太贵，甚至可以自己采摘；蒲公英是医学界公认的利肝良药。蒲公英含有很高的营养价值，包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖。

蒲公英具有保护肝脏，清肝毒预防肝损伤的作用。经美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒研究表示，蒲公英最常用于需要解毒肝脏的病人。特别是蒲公英根是预防丙型肝炎的最重要的天然营养素。蒲公英根最常用于肝毒性患者，可以有效的预防酒精性肝损伤！

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