嗯，我来解答一下这三个提问吧。
首先，目前手机的主流阵营为iOS和安卓。我们来就三个问题逐一探讨一下：
1 如何科学合理的下载APP
iOS苹果：众所周知，iOS目前的绝大部分用户在使用官方市场下载各类APP，这样做的优点就是安全，省心。因为苹果会提前替大家把关审核各类应用，出现风险的几率相对较低。有些个性爱折腾的越狱（破解手机权限）用户，可以越狱苹果后下载各类软件的所谓破解免费版和完美版，但较易出现各种问题，造成机器故障，如白苹果（一种苹果系统死机故障简称）等等各类软硬件错误，而且越狱后苹果不再保修该机器，相当于失去了售后保障。一般不建议普通用户越狱，得不偿失。苹果官方市场的大部分软件已经可以满足绝大多数人群的基本使用。我们就安心的坐享其成即可。记住，苹果系统下载APP不需要瞎折腾。
安卓阵营：目前我国占绝对统治地位的操作系统，大部分国人都在使用。因为一般国内九成九的知名手机厂商所发售的安卓手机，系统内都会自带该厂商的官方市场，如华为，小米，OPPO和vivo，魅族。。。。等等等等。建议不喜欢折腾的人群直接在相对应的官方手机市场中下载各类软件。安全，省心。因为安卓是开放性系统，网络上各种来源的APP基本上都可以自由安装。这个问题由于范围太广，需要注意的关键因素就是尽量不要在不熟悉的网页和各种不健康网站的链接上下载软件，这样很容易中毒，造成无法挽回的财产或数据损失。更不要在各类赌博和境外网站上随意点击各类链接，中招率几乎在百分之百。一句话，在安全和知名的网站上下载APP，会相应的大幅度提高安全性和兼容性。另外安卓机还有一种root更改机器权限的操作，类似于苹果的越狱。有些爱好者下载针对系统级别权限修改的APP就会用的此类操作。和越狱的缺点类似，不再赘述。
2 安全卸载APP
此类操作相对比较简单，一般都是长按想要卸载APP的图标，根据提示卸载即可。在此分享几个小窍门，在卸载APP前，进入系统的软件管理模块，找到想要卸载的APP，把数据信息和缓存文件先清理掉，然后再卸载该APP。会提高很多兼容性和数据安全性。卸载完成后，用各类清理垃圾软件（如360卫士等）再清除一下该软件卸载残留文件，一般即可完整安全的卸载掉该APP。
3 恢复手机出场设置
一般分为系统内置恢复出厂和双清恢复出厂
系统内置恢复出厂的优点就是简单便捷，从设置里找到该选项即可。执行完毕后，会清除机器的个人数据，恢复到刚刚购买该手机时的默认状态，可解决大部分因为系统使用问题所造的各种故障，如卡顿了，频繁死机了，软件不兼容了，各种莫明故障等等等等。所以可作为一般用户的个人终极自助修理方式来使用，如此方法解决不了故障，基本上手机就可以送修售后了。。还有一种是双清恢复出厂设置，具体方法分厂商和机型（建议自行搜索一下，不在此赘述），此方案的优点在于，比系统内置恢复出厂的纯净度会更高些，解决兼容问题更全面些，而且在很多进不去手机界面的情况下也可使用。所以建议作为送修前的最后一步自我修理手段来使用。
但是，不管使用哪种恢复出厂方法，一定在尽可能的情况下备份个人数据和资料，因为在恢复出厂后，什么个人数据基本都会丢失（APP，通讯录，照片，个人资料，音乐和视频。。。。等等等等的所有数据），极难找回。切记！切记！切记！
希望这次回答能给您带来一些使用中的帮助，有事您邀我。
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