【居家运动】糖尿病人最惧怕的并发症，运动预防，刻不容缓

糖尿病足

一个让很多糖尿病患者

“闻风丧胆”的疾病

糖尿病最严重 最常见的

并发症之一

众所周知

预防糖尿病足

控糖

是首要任务

而在积极控制血糖之外

您更应该了解

糖尿病足之所以发生

是血管神经发生了病变

因此

保持肢体末梢血液的良好循环

是辅助预防糖尿病足的关键

而适当和积极的运动

就可以做到这一点

中国中医科学院的

代金刚博士

 为所有糖尿病患者

准备了一套动作

帮助糖尿病患者远离糖尿病足 

辅助改善足部神经病变 

点击视频 即可观看！

要点：

1、 勾脚、点脚、内开、外展、划弧转动脚掌5个动作，每次各做3-5下。

2、 两只脚都要锻炼。

3、每天一组动作做3-5遍。

4、平衡能力或腿脚不好的中老年人，可以选择坐着练习，但是要延长锻炼时间，每组动作做10-15分钟，每天至少练习3次。

功效：

调节下肢血液循环，预防和改善糖尿病足。

适合人群：

糖尿病患者以及下肢血液循环不好的人群。