名中医分享几个实用生活降糖秘方，简单有效 存起来！

许多糖尿病患者患病之后心里很恐惧，害怕自己以后终身都要靠服降糖药维持生活了，不然就是一直打胰岛素。其实，糖尿病关键要靠调理，找到合适的降糖方法，病人也可以像其他健康人士人一样快乐生活！下面给大家分享几个实用生活降糖方法：

首先是饮食方面，忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等食物。 少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑等食物。多喝荞子茶辅助降血糖，荞子茶能抑制糖的吸收，含有缓慢消化淀粉和抗性淀粉，起到够平缓血糖的作用，还含有对淀粉转化为糖起关键作用的α-淀粉酶和β-淀粉酶的抑制物，能抑制糖的转化。

糖尿病患者除了需要控制好血糖，还需要学会缓解各种糖尿病的症状，配合学位按摩可以很好地辅助改善糖尿病的各种症状，下面给大家介绍有效缓解糖尿病各种症状对应的穴位按摩：

1、控制食欲，掐内庭穴

糖尿病患者往往容易饥饿，经常掐内庭穴可以改善这一症状。内庭穴的位置在足背第二、三趾之间的缝纹端，按压方法是分别用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，有控制食欲、理气止痛、清胃泻火之功效，并且能治疗口气重、便秘、打呼噜等。中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食，应注重清胃泻火、养阴增液，掐内庭穴可以起到缓解作用。

2、缓解烦渴，掐鱼际穴

口渴是糖尿病的初期症状的典型表现，糖尿病患者往往水杯不离手。掐鱼际穴可以改善这一症状。鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。每天有空的时候就按按鱼际穴，可起到清热润肺、生津止渴的作用，因为口渴烦躁多跟上消和肺阴不足、肺热有关。

3、控制尿多，按压关元穴

糖尿病患者由于血糖过高，血糖越高尿糖排泄越多，尿量就越多。关元穴可以滋阴固肾，缓解多尿症。关元穴的位置在前正中线脐下三寸，是任脉起始穴，也是至阴的穴位。按摩方法，将双手搓热后马上按压在此穴位上，可以起到滋补肾阴、培元固本、补益下焦的作用从而缓解多尿症。

以上就是中医分享的实用有效的降血糖方法，糖友们平时可以去户外多散散步（每天散步1小时）呼吸新鲜空气，适当做些运动，保持好心情使身体处于放松状态，身体将更快恢复好状态。