(13)丹田呼吸法
又是几天没写了，最近的天气热了，对初入门的修炼者是个考验。空调对初学者实在不宜，如果在空调下练功，也要温度开高点，不能对着吹！
答个问题，神经衰弱在中医说叫心肾不交，空劲功强提能量，所以没效果，要静养。通灵法加小周天，功效会很好。
气功与内家武学，一个是从内到外，一个是从外到内，各有所长。取由武入道的方法，也是气功的入门之法。
前面谈了“象形拳”呼吸法的第一步，这里就译一段第二步，丹田呼吸法。
丹田呼吸，此法与努力呼吸法不同的是，呼时气下入丹田，称为源；吸时气上升称为开。又称为阴阳相交，易曰：一合一开谓之变，往来不穷谓之通。通，就是明心见性！
呼时下贯丹田，吸时上至心脑（称为水火既济）。以心意存于心肾，使气上下而往返，则精气透泥丸，偈曰：三田往返调生息，混元二气造化机。神不离气，气不离神，呼吸往来，通乎二源，久行此功，则丹田气充而精凝，精凝则性灵，性灵则神合一，呼吸时如无呼吸状态，功夫至此可论体呼吸法。
修炼的人，往往好高骛远，寻求神功秘法，但真正的好功法都在平易间。
上古人心性单纯，容易归源，故纯修性法，命功不修而自成。
后来的人，心性逐渐散乱，命气不固，所以有筑基法出现，在面世的丹法中，其实有很多也是推测，真正的好法不多。
炼丹实属难成，不如退而求其次，健身长寿可达！
这里的丹田呼吸法，不失为一上乘功法，有直入阴阳层之效，只比通灵法弱一点，但对不敏感的人，身体不好的人，有奇效。
有悟性的可以看出来，通灵法是由性入命，丹田呼吸法是由命入性。
性命合一，就是神气合一，这就是修炼之核心。
性命合一，神气凝为一体，就是结丹。只不过是气凝成光团。
大家多在强身益智上，下些功夫，每个人都有自己的路，世间也有很多事要完成，毕竟象我这样世缘渐尽的人很少。
只有经历世事磨炼，还能一心修炼的人，最终才有机会成功，很多人经不了名利的考验，修炼也只成了形式！
几十年气功的热潮，值得反思！
以后，会陆续讲一点方法，只要感觉好的，就是适合自己的。
有缘自有成！
只要没有贪心，不冒进，是不会有问题的！
有病的人，多炼小周天，筑基法。
