提到“甲状腺”，容易想到甲状腺结节、甲亢、甲减等。很多人知道，甲状腺位于颈部，具体在甲状软骨下方，气管两旁，主要作用是分泌甲状腺激素。
甲状腺是重要的内分泌器官，主要是以碘和络氨酸为原料，在甲状腺内合成并分泌，参与人体生长发育和新陈代谢。
甲状腺激素分泌不足，就会影响身体代谢，体温，肌肉以及各个器官的正常运行甚至会影响生命，所以保护甲状腺至关重要。那么甲状腺结节究竟是怎么“惹”上的呢？
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甲状腺结节，是怎么“惹”上的？四件事或是催化剂，劝你趁早改正
一：碘摄入不合理
碘元素是合成甲状腺激素的重要原料，如果碘元素摄入不足，就会导致甲状腺组织代偿性肿大，如果体内缺乏碘元素，容易引起甲状腺肿大，也就是“大脖子病”。
碘元素摄入过多，会促使甲状腺激素分泌增加，长期如此，影响免疫系统，从而影响甲状腺功能正常运作。
所以一定要控制碘元素的摄入量，每日盐分的摄入最多不能超过6克，患有三高疾病的人最好控制在4克以内。
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二：经常生气
中医认为，生气乃百病之源。
爱生气的人，尤其是生闷气，更容易导致体内毒素无法正常排出，容易出现肝气郁结的情况。
经常生气，容易导致肝经不畅通，长此以往影响身体内分泌平衡，从而引发甲状腺疾病，尤其是甲状腺结节。
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三：吸烟喝酒
现在很多人都有抽烟喝酒的习惯，但这样的行为更容易导致身体受损，时间长了还会影响内分泌系统增加癌变的可能。
香烟含有大量有毒有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等，其中含有的尼古丁成分，很容易干扰神经以及内分泌系统的稳定，从而增加甲状腺疾病的发生。
喝酒看似非常简单的事情，酒精摄入过量也会导致毛细血管扩张，增加甲状腺血液的供应，从而影响甲状腺健康，所以喝酒这个行为请趁早改正。
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四：长期熬夜
熬夜是现在大多数人的通病，如果长时间熬夜会影响身体内分泌平衡，还会影响甲状腺激素的正常分泌，甚至会导致气功能紊乱。
现在年轻人患甲状腺结节比较多与长期熬夜有密切联系，长时间熬夜会导致睡眠不足降低自身免疫力，增加身体患病的风险。
建议大家晚上11点之前，进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，更有助于维持身体健康，甲状腺功能慢慢恢复。
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甲状腺有结节，忌口三物，常饮二茶，结节或慢慢变小
忌口三物
紫菜，海带等含碘量较高的食物，对于甲状腺结节有一定帮助，碘元素增多可能会影响甲状腺结节好转。
对于本身患甲状腺结节的人群，含碘量较高的食物，希望你赶紧拉入黑名单，更有助于减轻对甲状腺的刺激，平时也要少吃海鲜类食物。
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高脂肪的食物是甲状腺结节出现的罪魁祸首之一，我们都知道高脂肪食物，会导致身材越来越胖，此时容易导致内分泌系统，影响甲状腺结节好转。
更经常吃高脂肪的食物，更容易导致脂肪在体内不断堆积引发内分泌失调，甲状腺功能异常，甲状腺结节越来越严重。
建议大家在日常生活中一定要少碰甜点，油炸，红烧肉等油腻的食物，多吃一些清淡的饮食，才有助甲状腺功能慢慢恢复，甲状腺结节逐渐好转。
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当甲状腺出现结节时，一定要少吃火锅火锅类的食物，受到大众欢迎，不论在哪个季节，火锅似乎都是美味的标配。
经常吃火锅，容易摄入过多辛辣刺激的食物，往往会导致内分泌失调，影响甲状腺结节的恢复，所以火锅类食物应该少碰。辣椒、麻辣烫等食物，希望大家一定要赶紧拉入黑名单，更有助于减轻对甲状腺的刺激。
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常饮二茶
蒲公英泡水
蒲公英是生活中常见的野菜养生价值高，对于患甲状腺结节的人群，坚持用蒲公英泡水喝，有助于清热解毒，消肿散结。
蒲公英具有广谱抗菌的作用，被称为“天然抗生素”，有助于清理体内有害物质，维持激素的平稳，也有助于甲状腺结节逐渐好转，慢慢缩小。
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葛根泡水
葛根对于人体的养生价值非常高，坚持用葛根泡水喝，有助于增强身体抵抗力和免疫力，还有助调理身体内分泌平衡。
出现甲状腺结节的人群，坚持用葛根泡水喝，有助于滋养甲状腺，起到活血化瘀，消炎止痛的作用，更有助于健康保驾护航。
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