很多人对脸上的皮肤症状是通过护肤品来改善的，其实这些脸面上的问题跟我们的身体健康息息相关。
住在肠道里的“黄脸婆”
皮肤好不好，取决于肠道干不干净！可以说人体最脏的地方是大肠，肠道毒素需要肝脏来解，因此便秘是万病之源。肠道干净了，肝脏解毒负担下降，身体自然就好。中医里讲肺与大肠相表里(两口子的关系)，肺和大肠最怕脏污，若要肺干净，大肠就要干净。肺主皮毛，肺干净，皮肤就干净透亮。
所以皮肤能反映出大肠的健康状况。
图|肺与大肠相表里，肺主皮毛，大肠毒素通过肺反映在脸上
实际上，大肠、肺、皮肤都是排毒器官，当一个地方毒素堆积过多无法及时排出时就会通过另外两个器官排毒。包括牛皮癣、白癜风、湿疹、长斑等皮肤问题，身体堆积毒素在皮肤的表露而已。
大肠毒素影响一：爱长斑
准妈妈在怀孕期间体内会分泌大量孕激素，引起肠道内张力减弱、肠蠕动减慢，这样肠道内的毒素就不能及时排出体外，这就是孕期便秘。而这些毒素堆积在肠道中表现在脸上就成了色斑。妊娠晚期便秘越越来越严重，严重者还可能会导致肠梗阻，胎儿早产，危及生命。
图|皮肤长痘、暗沉、干燥者的大肠
大肠毒素影响二：肤色晦暗，痘痘丛生等
宿便是导致我们肠道不健康的一个重要因素。摄入的营养从这里被吸收，剩余的残渣、毒素、垃圾从肠道排出。如果便秘，大量的宿便堆积在肠道里并堵塞肠道，破坏整个肠道系统的运作和蠕动，使这些毒素和垃圾不能及时并顺利的排出，更可怕的是这些垃圾不仅占用地方还会释放致病因素并且被我们的肠道误当做“营养膳食”重新吸收，于是这些身体废弃物随着血液行走在脸部和其他身体部位，导致肤色晦暗，痘痘丛生，皮肤松弛，皮肤干痒等问题。
大肠毒素影响三：肥胖
此外，肠内垃圾堆积产生毒素，毒素未及时排除，会被吸收，造成人体新陈代谢缓慢，体重自然增加，导致腰围脂肪堆积，形成肥胖。
大肠毒素影响四：口臭
我们的肠道有十多米盘旋在腹腔上，如果每天进入身体的食物不能按时排除体外，并在体内存留超过 12 小时，就会腐烂发酵，这些毒素经小肠吸收，通过口腔排出臭味，出现口臭。
所以无论是出于外表形象爱美还是身体脏腑健康问题，都建议定时滋肠养肠，促进肠道蠕动，排出体内毒素，恢复胃肠正常功能。
东汉哲学家王充在《论衡》一书中写道:“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。” 意思是说人们想要健康长寿，一定要保持肠道通畅。
胃靠养，肠靠清
滥用泻药会加重便秘，一定不要选择这种方法清肠道、治便秘。
点按穴位法
若大便干结、欲便不畅、腹部胀满、舌苔腻黄、脉弦滑，多由肠胃积热，津液不能濡润所致，治宜润肠通便，促进肠道蠕动。点按迎香、合谷、天枢、足三里、上巨虚，点按这些穴位3-5分钟能够有效治疗这些症状，平时也可作为治疗便秘的保健方法。
摩腹操
给大家介绍一组针对成人便秘的摩腹操，操作简单效果好。
以肚脐为中心，顺时钟方向按摩，不拘次数，按摩到肚子温温热热的，很舒服，比如说，可以揉九九八十一次。直接摸肚皮，最好不要隔着衣服。
刚吃完饭不要摸太久，消化后再摸。早上做运动时，也可以顺便摸摸肚子。
另外饮食结构的调整对肠道养护很重要，少吃凉的、刺激性食物;多食蔬果;晨起喝一杯温开水，每日多喝水是最自然、最健康、最直接的清肠方式;不要熬夜和劳累。
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