食物中“嘌呤大户”新发现，比猪肉含量高42倍，医生：免费也不吃

提到“三高”很多人都能脱口而出：高血压、高血脂、高血糖，其实还有一种”第四高“——高尿酸，它的危害也不容小觑。

据数据统计，高尿酸血症在我国大约有2亿人左右，并且还在日益增高，几乎每10人中就有1人是高尿酸，高尿酸血症患病人数症在飞速增长。

男性正常尿酸数值在149-416umol/L；

女性正常尿酸数值在89-357umol/L；

如果体检的时候发现自己的尿酸数值超出范围，就要注意“你已经是高尿酸体质了！

长期尿酸偏高，会带来哪些危害？

1、关节痛风

2、损伤肾功能

长期尿酸高最为严重的危害就是会对患者的肾功能有很大的损伤，长时间处于血尿酸偏高状态下，肾功能会慢慢下降，直至坏死。早期的表现为慢性肾炎的出现，随着肾功能的持续受损，血尿酸排泄就会减少，又加重高尿酸。

3、导致动脉粥样硬化

尿酸实质上是嘌呤分解代谢的最终产物，主要由肾脏随尿液排泄出来，当尿酸受到阻碍排不出来时，就会使肾脏代谢异常，引发肾脏病变。引发高尿酸的原因有很多，但最常见的就是饮食因素，可以说高尿酸是“吃”出来的！

食物中“嘌呤大户”新发现，比猪肉含量高42倍，医生：免费也不吃

1、海鲜汤

本身海鲜的嘌呤含量就很高了，如果再把带壳海鲜做成汤，那高尿酸者是坚决不能碰的。因为嘌呤易溶于水，即使是高温加热也不会消失，这样一来，即使是高温炖煮，海鲜中的高嘌呤也不会被蒸发。反而相反，嘌呤会紧紧地依附在汤汁之中。

2、动物内脏

3、虾酱

虾酱是小鱼小虾作为原料的发酵食品，这些原料会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐会转化为亚硝胺。虾酱不仅嘌呤含量高，而且含盐量也高，会造成肾脏负担，引发三大病症，高尿酸者是绝对不能碰的食物。

控制尿酸，远离痛风，平时可多补充1种降酸营养素，促进尿酸排泄

控制尿酸升高，除了忌口之外，日常可以补充1种降酸营养素，含有多种降酸物质——绛酸白苷。其是从鲜白茅根、玉米须，山药，茯苓，西蓝花，向日葵粉等食物中提纯而来的，没有耐药性，高尿酸者吃不会产生依赖性，而且适合各个年龄段的人吃，能加速尿酸在肾脏中的排泄，减轻肾损伤。

部分成分原理：

白茅：可凉血止血，有清热利湿、化浊利水的良好效果；

玉米须：其中的黄酮提取物可以对抗痛风关节炎的出现，同时还能加速尿酸在肾脏中的排泄，减轻肾损伤；

茯苓：抑菌消炎，有助于促进尿酸排泄途径中调控基因的表达，具备清热利湿泄浊的效果；

栀子：可以凉血解毒，减轻尿酸升高对于身体健康的损伤作用。