文 | 铁木君(ID:tetemu)
发布 | 栩先生(ID: superMr_xu)
比如过分在意他人对自己的评价,即使这个评价没有很明显的贬义,也会将其认为是对自己的批评,进而情绪低落。 又或者,总是暗地里跟自己较劲,面对更优秀的同事心里会非常不平衡,给自己在心理上施加更多压力。
别人如何对待你,要怎么做,那是别人的事,你无法干涉。 同样的,你也有你的事,也是别人无法涉足的,只能靠你自己。
实际上,同事想请你帮忙是同事的事,你想拒绝是你的事。 同事觉得很不爽说你小气是同事的事,那既然是同事的事。
比如开会汇报工作,老板对我的汇报皱了皱眉。
1、喜欢做什么、不喜欢做什么 2、擅长做什么,不擅长做什么 3、我觉得真实的我是什么样
1、把自己的事与他人的事剥离开 2、用激励刺激行动 3、推翻负面情绪 4、学会接纳自己 5、不要对自己要求太高
联系客服