随着社会的发展，生活节奏越来越快，压力也是与日俱增。许多年轻朋友开始脱发秃顶，“地中海”成为了他们最害怕见到的词语之一。于是乎，各大商场里面推销防脱洗发水的广告层出不穷。但事实真相却让消费者望而止步，因为产品质量和效果根本无法保证。所谓的防脱洗发水只能起到清洁作用，对于已经受损的毛囊没有任何修复功能，反而还加重了它们的萎缩速度。那么该如何预防呢？下面就由小编给您支几招吧！
在我们身边有很多人都出现了这种情况，早上醒来时枕头上落满了头发，甚至梳头时也掉好多。严重影响个人形象，造成心理负担。其主要原因是长期睡眠不足导致内分泌紊乱引起的。临床表明： 90%以上的女性患者病症属于肾阴虚型，她们常感觉腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦等；男性则表现为遗精滑泄、阳强易举或阳痿、早泄等。此外，发际线后移也被称为“地中海”，这种疾病虽然并非绝症，但治疗难度较高且容易复发。
1、一般来说，当代医学认为，头发每天正常新陈代谢脱落约50— 100根左右。如果突然发现自己掉头发过多，或平均一天超过100根，应及时去医院检查。另外，烫染过频、扎得太紧、用力梳头、吹风机伤害等，同样会破坏头发组织结构，从而诱发断发、脱发。除此之外，熬夜工作、吸烟酗酒、饮食油腻辛辣等，也都会打击头发健康。建议尽量避免这些行为习惯。 2、针对头发稀少问题，可通过补充营养物质进行调整。比如维生素A、 B族、铁、锌等元素。 3、在洗护方面，需选择适合自己的洗护产品。注意控制洗头次数，每周三四次即可。不宜用碱性过强的肥皂清洗头发，否则会带走头发的部分油脂，降低头发的光泽度。 4、日常生活中，可做一些简单的按摩动作帮助促进血液循环，改善发丝状态。具体操作方式是：将手指插入发间，抓住发尾搓揉片刻，再顺势往上拉起，稍微停留5秒钟后放松。坚持10-15次，可缓解脱发症状。 5、若想更彻底地摆脱掉发困扰，必须寻求专业医师诊治，切勿擅自服药或涂抹药膏。 6、值得提醒的是，头发一旦剪短，便很难恢复到原先模样。尤其是那些天生发际线靠后的人群，更是应谨慎处理。
2、可以使用毛巾擦拭头皮，减少化学剂对头皮的刺激。
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