急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时，俗称闪腰、岔气。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重。

当人上了一定年纪，由于体质渐弱、气血虚弱、筋脉有失濡养等原因，身体很容易出现腰部扭伤的情况，那么拥有治疗急性腰扭伤的方法，是非常关键的，特别是对咱们的父母来说是很重要的。

我今天要介绍的是关于用一个穴位治疗急性腰扭伤的相关内容，针灸治疗急性腰扭伤的效果是非常显著的，很多朋友会说“可是我不会针灸啊”，不用担心，不会针灸也可以照样治疗。我们可以用指尖用力，或者是直接用梳子的背面，或者是一些用来按压穴位的小器械都行的。

记住，按压穴位，一定要稍微用力，按压到穴位部位有较明显的酸痛感才行。

那么是什么穴位那么神奇？能有这样的奇效。

首先，第一个穴位：手三里穴

手三里穴是治疗急性腰扭伤的常用穴。“腰痛不得卧，手三里主之”，而且按全息理论来说，手三里的位置也正好对应腰部，对各种腰扭伤都有明显的疗效。特别是治疗脊椎一侧，就是夹脊穴部位的腰扭伤，效果最佳。

夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位，也就是离正中脊椎非常近距离的地方，乃华佗所创。

第二个穴位：后溪穴

后溪穴是手太阳小肠经上的一个穴位，可以治疗腰部正中督脉线上的扭伤，和腰部两侧足太阳膀胱经循行路线的扭伤。

如下图所示部位：

一般单侧扭伤就按压同侧的后溪穴，如果两侧都有扭伤，就两边都按。

第三个穴位：太冲穴

太冲穴是足厥阴肝经上的一个穴位，肝主筋，扭伤腰痛多为伤筋之病。

“肝足厥阴之脉。。。是动则病腰痛不可以俯仰”。

在临床的治疗中发现，腰扭伤的病人在太冲穴到行间穴之间，会有一个明显的压痛点，而且多半都比较靠近太冲穴。比较神奇的是，这个压痛点的疼痛程度和腰扭伤的严重程度没有关系，而和腰痛点的部位有关——越是离腰椎远的，压痛点的疼痛感越强。因此，太冲穴治疗离腰椎正中较远的部位腰肌扭伤，效果最好。

如下图所示部位：

针灸的临床疗效是非常显著的，但是我们大部分人来说，针灸还是属于高难度的技术。不过我们可以选择用按摩的方式，也同样会有不错的效果，大家可以借助一些小工具，找准穴位，按摩的效果是很显著的。

最后还要个小技巧提醒下大家：

在治疗急性腰扭伤时，一定要注意的就是，不管按压哪个穴位，都要让患者同时不停地转动腰部，这样才会好。

最佳的做法是，不仅仅要转动腰，而且还要不停地咳嗽和跺脚，这样的效果会更好。

当然，大家不要做的太夸张，不然会吓到旁边的人！

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