活在当下
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如果有一天你不幸患癌，你会如何安排你的时间？
是见想见的人，做一直想做的事，还是痛苦地坐等死神到来...
不论哪个，在得知自己正迈向死亡时，我们总会难过，害怕地无法控制不左思右想，只希望赶在死亡之前完成未完成的心愿。
来自纽约的Kris Carr（克丽丝·可儿）也不例外。
当时31岁的克丽丝，在得知自己患癌，将很快离开人世那一刻，她的天如塌了一般，不同的是，难受过后克丽丝并没有想去完成未完成的事，而是选择接受这个残酷的事实，活在当下。
没想到，正是这个选择使她在15年后的今天，活得比生病前还健康、美丽！
1
当别人无法给你答案时
你必须自己寻找答案
克丽丝是纽约时报和亚马逊的畅销书作家，演讲者和健康倡导者。
从小学习表演的她曾经也是一名百老汇演员，广告界的当红炸子鸡，还被称为“广告界的朱莉娅·罗伯茨”。工作繁忙的她每天疯狂地工作，为了保持苗条的身材，除了高能量棒、快餐就是咖啡，还有无规律作息……
终于，正值事业成功的发展期，突如其来的罹癌消息彻底改变了前景看俏的她原本的生活模样。
那是2003年的情人节当天，克丽丝收到一份‘最惊喜的礼物’：罕见的肝血管癌。在她的肝肺中竟然有24个肿瘤，根本无法手术，而且医生给她的说法是——无药可医，只能静观其变。
“我正面对人生最大的恐惧，我不想死。已经是末期了，还要等什么？”克丽丝无法抑制内心的惧怕，更不愿意什么都不做地坐等死亡，“当别人无法给你答案时，你必须自己寻找答案。”
2
决心自救
克丽丝开始自己了解、研究传统疗法以外的其他治疗方法，她说：“我对自然痊愈这个词非常感兴趣。”
她看了无数本关于营养和癌症自然康復的书，花了一年时间开车往返费城的「增进健康协会」学习，接着又到「希波克拉提斯健康协会（世界知名的治疗中心）」念完健康教师课程。
这个中心倡导生机饮食疗法，开课教人如何用新鲜、有机、没有经过加工的生食来净化和调养身体，鼓励大家摄取含有丰富酵素和氧气的食物，因为酵素和氧气都是身体健康不可或缺的要素，但美国人的日常饮食中却普遍欠缺，反而是以肉类、奶类以及经过加工的精致食物为主。
“我不知道自己在搞什么，我只是想弄清楚我要怎样做才能更好地生活在无法治愈的癌症中。”
为了尽全力学习有关植物性食物的一切，克丽丝还参加了许多不同的烹饪课程，培训课程和认证课程，甚至走遍全美，参加研讨会和专题讨论会，造访各领域的专家，寻找最好的肿瘤科医生。
她还写下并拍摄了自己与家人、朋友、医生、另类疗法医师和癌友会成员之间的互动。
3
不能让癌症毁掉我的人生
皇天不负有心人，克丽丝遇到了巴伯医生（她后来的主治医生），不同之前的医生，巴伯医生表示克丽丝的病情只要持续观察就好了，他告诉克丽丝：“真正的挑战是你如何运用你对癌症的认识，好好过日子。”
克丽丝与George Demetri博士
和大部分癌症患者不同，克丽丝需要做的，是学会如何长期与癌症共处。“我可能无法康复，但是我不能让它毁掉我的人生！”
在医生的指导下，以及自己的充分学习和了解后，克丽丝决定，启动健康的全食物救命生活。
她积极配合医生，放弃演员的工作，立马改变她的生活方式和饮食，停止所有的肉食，只吃有机蔬菜，而且尽量吃生的，每天喝蔬菜汁，进行各项有氧运动。
“嗯，我能做的一件事就是学会如何养活自己，如何照顾自己，更好地对待自己，学会活在当下，这就是我能做的。”
4
癌症使我的生活更光明更美好
克丽丝每一年半就要做一次扫描，在进行一段时间的植物性饮食后，医生称克丽丝的病情朝正确方向大幅度改善，并告诉她想要扭转癌症绝对没问题。
如今，15年了，克丽丝的癌症既没有转移、扩散，也没有复发，46岁的她美丽依旧，而且活力十足。她开心地说道：“我现在感觉比生病前还健康。”
当思考疾病对生活的影响时，克丽丝意识到，因为癌症，反而让今天的她成了一个更好、更怀感恩之情的女人。
她把自己的抗癌路程记录下来，写出《去你的癌症》这本畅销书，激励着无数的人，通过采用植物激情的饮食，改善生活习惯，学习生活和爱。
随着时间的推移，她前后出版了几本与饮食健康相关的书，譬如她的第一本食谱《Crazy Sexy Kitchen》，这本食谱也是她本人的素食宣言，她相信这会改变人们对健康的看法。
克丽丝对健康生活方式的追求鼓舞了很多人，经常受邀在全美各地演讲，分享她的奇迹抗癌秘诀和心路历程……
5
克丽丝的抗癌秘诀
多吃植物性食物
我的食物哲学核心是：采用大量的绿叶菜，豆子、菜豆、坚果、种子、谷物、海藻、大量的水果和蔬菜，用完整的植物性食物取代导致炎症的、含激素的动物产品（即使是有机的）。也不要吃白色的加工过的东西，特别是糖。
榨汁
每天喝蔬果汁是我生活中始终坚持的一部分，到现在已经有大约11年了，这帮助我克服困难，顺利成长。
活动10分钟
研究显示，短时间的运动对健康能起到显著效果，降低健康风险，增强免疫系统，还能帮助改善我们的情绪。
不必花很多时间，也不要多花哨的设备，只需要离开椅子扭动10分钟，每天几次。瑜伽、爬山、舞蹈、武术等等，我每天都保持锻炼。
照看好自己的情绪
患癌前，我常常充满焦虑和怀疑，得知癌症后，我了解到情绪混乱只会给身体造成伤害，所以要学会让情绪平静。
可以养些小动物，我们生活中最大的治疗者是动物伙伴。研究显示，宠物能促进免疫系统，帮助我们活得更久，改善抑郁和孤独感。
创造新的环境
离开有毒的人，拥抱支持你的人，有爱心是一种深入的治疗。谁鼓励你，谁使你消沉，只有自己才能决定谁能留在你的生活中，谁将离开。
自从我开始旅行演讲，我很快和一些有商业头脑的妇女、发明家、思想领袖、活动家以及其他有同情心和圣洁的人建立了联系。这让我的生活充满了正能量。
6
努力争取自己想要的
每个人的内心都有一些特别骚动的事，克丽丝也一样。
放弃原本工作后的她，除了写作出书到处演讲外，她选择离开城市中心和丈夫一起创业，重建一个破旧的农场房舍，建一个避难所，一个拯救动物、种蔬菜、写作、生活和奉献的地方。她说：“我们要有自己的信念。”
也许你想开一个宠物食品店，也许你想当一个政治家，也许你只是想带着孩子到处游玩...
只要是自己想要做的，那就去努力争取吧，就像克丽丝那样，在清楚什么才是最重要的，什么才是自己想要的之后，在有生之年努力实现它们。
人生何其美好，不该终日愁眉
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