损耗男人“阳气”的4个坏习惯，会导致阳气快速消散，现在就改！

在中医里面讲究的是阴阳的平衡，这样身体才会健康，心情才会愉快，如果出现阴阳不平衡了，阳气出现亏损了，对男人的身体健康是有很大的影响，其实在我们每一个人的身上都有阴阳，但是总有一部分的人在日常的生活习惯中就会让阳气出现亏损，如果阳气亏损了男性就失去了阳刚之气。

那么损耗男人阳气的4个坏习惯，来了解一下吧。

1、夫妻生活没节制

男人如果不节制的话，很容易导致肾阳虚，对于男性的肾气损失是非常大的，所以这个方面一定要注意，懂得节制。

2、空调房

在夏季的时候，外面的天气很热，有的时候出了一身的汗，为了图凉快，马上就开空调吹冷风，这对于身体阳气的伤害是很大的，空调一定不要直接吹，防止寒气从皮肤入侵到体内。

3、长期服用抗生素

抗生素在初期的时候效果是很好的，基本上见效的速度是很快的，但是如果长期服用的话在我们身体里面就会出现抗体，也会让男人阳气有所损害。

4、晚上熬夜，早上赖床

睡眠是天然补阳气的好办法，但是不要觉得晚上不睡白天给补回来就可以了，这是大错特错的，身体的器官是要在夜间睡眠中修复的，白天睡再多也是于事无补。

男人在日常的生活中应该怎么补阳气呢？

1、适当的晒太阳

阳光是我们身体阳气的来源之一，在这个季节上午的9-10点是晒太阳的最好时间，这个时候的太阳不强烈，空气质量也很好，在外面做一些深呼吸，吸收新鲜的氧气，养阳气是最好的。

2、养肾

男人养肾，需要补足肾气，再养足肾精。而崹艼就是应需而生的难得食材，老中医一直认为崹艼是男性的“加油站”，素有养肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，养肾固本。同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，激发身体雄性激素的正常分泌，坚持吃可让男性提升战力，自信常驻，夫妻生活笑嘻嘻。

3、睡前泡脚

我们都知道脚上的穴位是很多的，所以我们可以在睡前泡脚，泡脚能让血液循环的更好，并且能补充我们体内的阳气，但是泡脚的时间不宜过长，每次最好是在30分钟左右即可。

阳气的重要性相信你已经有所了解了，想保护好阳气那就抓紧行动起来吧，不要在犹豫了，早做早健康。