男性吃羊腰不能补肾？医生：真正对肾好的2种水，男性却不爱吃

补肾是日常生活中人们经常谈论的话题之一，不管是对于中老年人，还是对于年纪轻轻的小伙子来说，补肾似乎都是一件必要做的事情。可俗话说“光说不练不算本身”，那么就可以落实到补肾这件事上。

在众多补肾的人群当中，人们最常说的便是羊腰，如果我们只看它的外形，似乎跟人们肾脏的外形非常接近，而自从到达，人们就有一个理念，那就是可以吃什么补什么，这种想法也就是传统的“以形补形”。

那男性吃羊腰到底能不能起到补肾的效果呢？

如果只是按照人们想的那样，很多人都会吃羊腰去补肾，平时吃个烤腰子，既满足了自己的口感，还起到了补肾的效果，何乐而不为呢？但建议大家别再这么吃下去了。

从营养学上来看，不管是羊腰亦或者是其他类似于肾脏的食物，都不能完全按照以形补形的概念来乱食用，并且没有相关的研究可以证明这点。

如果真要说羊腰的好处，那么就是羊腰中的维生素A含量较高，大家可以适量的吃些羊腰护眼。除此以外，就要说到羊腰中所含有的胆固醇含量了。

每百克的羊腰之中能够289mg，这个属于高胆固醇的食物，如果你一次能够食用100g，再加上食用其他的食物，那么你全天摄入的胆固醇含量就很有可能超出中国居民膳食指南推荐给我们的健康量，也就是说，对于正常的成年人来说，在全天中胆固醇的摄入量不能超过300mg。

因此，对于这些动物内脏，虽然它们的营养价值不低，但还要控制食用量，更不要用多吃的做法来达到你认为的目的。那人们说的补肾，到底要怎么做呢？给大家介绍以下这2种对肾脏有益的水，却是很多人不爱吃的。

真正对肾脏有益的水资源1：白水

相比于白水，更多的男性喜欢喝酒精饮料。烧开后的白开水，更物美价廉又能直接让机体补充上水分。千万不要小看它，白水可以促进血液循环，减轻肾脏的压力。

即便是对于有肾结石或者是肾脏疾病的人群，为了最大程度保护身体健康，喝白水也是非常重要的一件事，是真正对肾脏有益的水资源。

真正对肾脏有益的水资源2：茶水

也有一部分人觉得白水平淡无味，喜欢喝带有味道的水，那么茶水也是你可以选择的对象。它其中的有益成分，如咖啡因、茶多酚等多酚类成分，具有抗氧化和一定的延缓衰老的效果。