现如今，快节奏的生活压力、高学历的职位要求以及多元化的社会形态，导致越来越多的女性晚婚晚育。眼看事业有成，可自己的年龄却不知不觉步入了高龄产妇的行列，正所谓“鱼和熊掌不可兼得”或许就是这个道理，事情总是没有十全十美的。
医学上鉴定：35岁以上初产产妇或者34岁以上才受孕的均属于高龄产妇的范畴。
北京协和医院生殖内分泌主任，现北京天伦不孕不育医院特聘专家何方方教授表示：35岁以上的女性，尽管临床上备孕的，甚至生育的大有人在。但要 清楚一点的是：孕妇的年龄直接影响妊娠结局，孕妇各种疾病的发病率在年龄≥35岁时较高，如自然流产、早产、难产、胎儿先天性畸形、多胎妊娠、妊娠合并心 脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等风险也较年轻孕妇高。
届时，十八届五中全会会议公布：“全面开放二胎政策，一个家庭可以生两个孩子”。二胎政策一公布就有相关部门对现下符合二胎的育龄人群进行了初 步统计，调查结果显示：符合二胎条件的育龄女性约60%以上年龄均处于35岁以上，如果备孕就属于高龄产妇。高龄备孕如何孕育一个健康的二宝呢？
孕前检查，将不安全因素存在率降到最低
现实生活中，仍有很大一部分女性朋友抱有侥幸心理，尤其是准备要二胎的女性，认为自己已经成功生了一个孩子，自然身体没有任何问题，做孕前检查 纯属多此一举。实际上，这是认识上的误区，尽管备孕二胎的都已经成功生了一个孩子，但由于此次怀孕距离上次怀孕时间已久，加上自己性生活史较长，身体被病 原菌侵袭的机会也较多，实在难以客观判断其身体素质适不适合再次怀孕。因此，不论是头胎或者二胎，均要做好孕前检查，将不安全因素存在率降到最低。孕前及 时发现问题，有问题及时解决好再备孕。
孕前检查项目，因人而异
据北京天伦不孕不育医院特聘专家何方方教授介绍孕前检查不同于一般的体检。体检以最基本的身体检查为主，主要包 括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，而孕前检查的重点对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、家族遗传病史等。检查项目依个人实际情况略有不 同。一般情况建议重点做孕前优生五项检查，又名致畸五项，它们都能造成流产、早产、死胎、畸形胎及残疾儿。对于侥幸存活的新生儿，会出现生长发育迟缓、白 内障、神经性耳聋、脑膜炎、巨细胞肝炎、先天性心脏病、溶血性贫血、视力障碍、听力障碍等重大问题。所以，应引起未准妈妈的高度重视。
另外，高龄产妇备孕要尤为重视卵巢功能检查、染色体检测、肝功能(两对半)、血糖监测等，以降低孕期风险。
孕前检查，男人没有豁免权
由于受到封建思想的影响，大部分男性都片面地认为生育是女人的事。要知道，孕育一个孩子需要男性的精子和女性的卵子相结合才能形成受精卵，男人 在孕育中也起到重要作用，部分男性认为自己身体很健康，不需要做什么孕前检查，要知道，男性如果患有精囊炎、睾丸炎、前列腺炎、支原体感染、衣原体感染等 同样等导致精子质量下降，甚至发生不孕不育等。因此，对于孕前检查，男人没有豁免权。
好身体是优生的坚强后盾
一般来说，育龄女性孕前调理包括身体、心理两方面的调理，身体调理一般包括调经理带、消除妇科疾病、滋养卵巢，通过饮食调理五脏六腑、阴阳平衡，补充气血等。一般身体状况良好的女性，可在决定怀孕半年前开始调理；如果自身患有疾病者，则需要更长的调理期。
天伦医院优生优育专家唐荣强大夫建议，夫妻双方计划怀孕前3-6个月开始调理身体，使身体处于一个健康的甚至最佳的状态，这将有利于提高妈妈顺产、宝宝优生的概 率。女性孕前的身体状况直接关系到新生儿的健康状况——身体健康的孕妇，所生的新生儿体重偏高、健康状况良好，患病率及死亡率也较低，甚至能够提高儿童学 龄期的智力水平。因此，女性孕前的身体调理对于优生意义深远。
夫妻齐上阵，孕前锻炼好处多
夫妻双方如果在计划怀孕前的一段时间內，有规律地进行一些适宜身体状况的体育锻炼与运动，对双方都会有好处。对女性而言，不仅可以促进体内激素 的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期的意外流产，增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染，并且可使全身肌肉更有力，特别 是骨盆肌，减轻准妈妈分娩时的难度和痛苦，还可以促进胎宝宝的发育和提高日后宝宝身体的灵活度。此外，孕前锻炼身体，且经常进行按摩，坚持冷水擦浴，还可以增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。对男性而言，适当的体育锻炼可以提高身体素质，确保精子的质量。因此，唐主任建议，计划怀孕的夫妻，孕前进行一定的身体锻炼后再怀孕。夫妻双方可以在计划怀孕前的3个月，共同进行适合自己身体情况的运动或锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为好孕打下 优质的身体基础。
肥胖女性宜减肥后再怀孕
一般人到中年都会身体发福，特别是女性，过了30身材就走样。大龄的备孕妈妈如果身体还超重，那么会使妊娠高血压等病的患病率增加，所以要控制自己的体重。而且高龄的孕妇太过肥胖对孩子的生产也有一定的影响。因此，肥胖女性建议其减肥后再怀孕。
提前做好孕前营养很重要
高龄产妇的身体往往吃不消怀孕生子，而且产后会比较难恢复，所以高龄备孕妈妈们要提前补充叶酸，注重营养平衡，要把自己的身体调养好了才可以开始受孕，所以平时饮食要注意少吃刺激的食物。
最后，北京天伦医院专家表示，孕育一个健康聪明的孩子是每个家庭共同的夙愿，尽管高龄产妇备孕风险多，但临床上并不乏高龄产妇成功孕育的案例，只要做好孕前检查，积极锻炼加上饮食调理，多数可以孕育健康的宝宝。
扩展阅读：不孕不育21步排查法
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