查出甲状腺结节，这些东西不能吃！

“我还能不能吃海鲜？”“碘盐能吃吗？”

这是很多甲友们心中的疑问。那体检查出甲状腺结节，日常饮食有需要注意的吗？

当然有~俗话说的好，七分治，三分养。

甲状腺结节患者需要警惕你的饮食，如果还像以前乱吃东西，不仅达不到“养”的目的，还可能导致病情加重，甚至出现恶变的情况。

为了甲友们的健康着想，今天小微尼就带大家来了解下关于甲状腺结节饮食的那些事儿~

得了甲状腺结节该怎么吃？

每个人的情况是不一样的，引起结节的原因不一样，所以大家要根据自身的情况去做好饮食调整。

01

 甲状腺功能正常，正常吃喝

如果超声显示良性可能性大，抽血化验结果甲功也是正常的，那么饮食不用刻意限制。

刻意戒碘或过量补碘都不好，因为碘过低或过高均可能导致甲状腺结节。

建议 ：日常饮食要保证营养足够，虽然可以正常吃喝，但也得拒绝垃圾食品。另外要 6 ~12 个月定期到医院复检。

02

合并甲亢，尽量食用无碘盐

如果抽血结果提示有甲状腺功能亢进的情况，那饮食上注意以下几点：

● 食用无碘盐：患者或家属在烹饪时应尽量选择“无碘盐”，由于外出就餐时很难避免不会食用到含碘盐，所以合并甲亢的患者要尽量减少在外就餐的次数~

● 这些食物最好少吃：

裙带菜：含碘量 15878微克/100克

紫菜：4323微克/100克

海带：923微克/100克

海虹：346微克/100克

虾皮：265微克/100克

● 不要用高碘药物、化妆品：禁用胺碘酮、碘酒、以及禁止服用含碘的维生素、润喉片和造影剂等。化妆品：禁用含海藻成分的洗面奶、面膜等。

● 避免辛辣刺激：甲亢患者容易心慌、怕热、易激动，所以最好避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以防止上述症状加重，同时辛辣刺激食物对甲状腺结节的恢复也是不利的。

● 保证充足营养供给：甲亢患者的代谢是加快的，所以容易饥饿、消瘦。一定要保证主食，并同时注意多样化、粗细搭配，不要偏食。

同时要搭配肉类、蛋类、奶类和蔬果的摄入。但要注意防止血糖过高。

03

合并甲减，适当增加富碘食物

如果抽血结果提示有甲状腺功能减退的情况，饮食上要注意以下几点：

● 日常饮食基础上适当补碘。

● 甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁。保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。

● 避免长期大量食用促甲状腺肿的蔬果：卷心菜、木薯、油菜、菜花、大豆、白菜、芥蓝、榨菜、萝卜等，这些食物中含有促甲状腺肿的成分，抢夺人体内的碘，导致甲状腺素合成不足，特别是甲减人们不要多吃。

04

有甲状腺结节的人要少吃高脂肪食物

高脂肪食物也是要少吃的物质之一，它会让我们体内积攒脂肪，对胰岛素分泌、内分泌系统造成影响，这时候对于患有甲状腺结节的人群，反而容易让甲状腺合成激素受到障碍，造成更大的肿块，不利于病情的恢复。

05

有甲状腺结节的人不能抽烟喝酒

另外，甲状腺结节要忌烟酒，因为烟中的尼古丁等有毒物质会对身体造成伤害，而过量饮酒可能会造成血管扩张，从而导致结节内出血的情况出现，所以，在患有甲状腺结节时，不能抽烟喝酒。

06

得了甲状腺结节，多吃增强免疫力的食物

甲状腺结节现象出现之后，人体的免疫力和抵抗力会出现下降的现象，这个时候非常容易出现各类疾病，所以如果出现甲状腺结节的话，应该多吃一些增强，免疫力和抵抗力的食物。

常见的木耳，山药等食物都具有比较强的增强人体免疫力的功效。而且多吃这类食物的话还有利于帮助甲状腺消除炎症，可以缓解甲状腺故事的症状。

甲状腺结节高发，多年吃碘盐无关

很多人将显著的甲状腺结节高发归结于多年的“补碘盐”，其实不然。

世界卫生组织提供的数据是，成人每日碘摄入量为150~300微克，是人体必需的健康摄入量。

而我国绝大部分地区都属于碘缺乏地区，所以补碘还是必须的。

碘盐平均含碘量为为20微克/克~30毫克/克，所以每人每日可以摄入5~10克加碘盐，这个量对正常人体是有益无害的。

所以正常人不需要因为害怕长结节而戒碘，否则反而可能弄巧成拙搞出“大脖子病”。