丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
习惯，是个很可怕的东西。
都说习惯成自然，坚持做一件事情久了，那么它就成了生活的一部分。
比方说，打开房门，习惯性地将钥匙放在右手边。
再比方说，明明睡前不宜大量喝水，但是因为习惯了，不喝难以入眠。
习惯有好有坏。
好习惯，如同锦上添花，为生活增添色彩，像习惯每天插花，每天晨跑、每天看书……
这是好习惯，也是自律的表现。
而坏习惯，则会破坏那份美好。故而，需要及时改正。
其实不止在生活中有些习惯不好，在喝茶上也有着不少的坏习惯。
无论在喝岩茶、红茶或者白茶等六大茶类时，有不好的喝茶习惯，容易伤害身体以及导致喝不到好喝的茶汤。
故而，趁早改正坏习惯才是对自己最大的负责。
《2》
坏习惯一：长期喝浓茶
浓茶往往来自于，过多的投茶量以及泡茶时间太久。
无论是因为哪个原因，浓茶中的滋味物质的数量都超出了均衡值，滋味浓重，又苦又涩。
浓茶之所以又苦又涩，是因为其中含有过量的咖啡碱和茶多酚。
这两类物质适当摄入的话，对身体有好处。但若是过量摄入的话，对身体会造成一定的影响。
比方说，将一杯含有超量咖啡碱的茶汤喝到肚子里，因为咖啡碱在不断作用，对它比较敏感的茶友，容易失眠睡不着。
而过量摄入茶多酚的话，容易对胃部造成负担，造成一定的损耗。
由此便可以证明，长期喝浓茶，其实是对自己不负责的表现。
喝茶，喝的是它的清香鲜爽，汤水稠滑细腻，而不会带着浓重的苦涩味。
苦涩味从来都不是好茶的专利。
若是喝一杯浓茶，很难感受到好茶的香气、好茶的滋味。那股苦涩的茶汤喝到口中，只想快些将其咽到肚子里，哪会想着去感受它的韵味呢？
所以，喝一杯浓淡适中的茶汤，方才可以品味好茶的香气和滋味。
凡事适中、适当才最美。
《3》
坏习惯二：空腹大量喝茶
空腹大量喝茶，真的是个很不好的习惯。
当人处于空腹的状态时，血糖会处于一个偏低的状态。在这个时候，就需要吃些含碳水化合物的食物，以此让血糖恢复正常。
像一些比较敏感的人，空腹时间稍久些，就会出现头晕，手脚无力等情况。
在空腹的状态下，若是大量喝茶的话，不仅无法补充能量，还会加剧晕眩。
空腹大量喝茶，容易出现茶醉。
茶醉，其实也就是喝茶喝醉了，会出现头晕，心慌，手脚酸软等状况。
喝茶喝醉了，可不是什么舒服的体验，所以需要避免这样的事情发生。
平日里，去茶馆与他人斗茶，都会在包里放些苏打饼干和黑巧克力，方便及时缓解茶醉的不适感。
去斗茶之前，都会先饱口腹，但是一下子喝大量的茶，还是会容易茶醉，更何况空腹大量喝茶呢？
此外，空腹大量喝茶，对胃部也会造成一定的影响，容易造成一定的损耗。
所以，无论是为了更好的喝茶体验，还是身体的舒适度考虑，空腹大量喝茶这个习惯建议趁早摒弃。
《4》
坏习惯三：喝冷茶
冷茶，不好喝这是事实。
冷茶，容易对身体造成不适感也是事实。
现在正处于隆冬时节，气温低，开水冷的速度也快。那么我们泡出的茶汤也特别容易冷掉。
比如，临时手头有事，或者需要出门办事等，不能及时将泡好的茶汤喝完，待时间流逝，人走茶凉。
等事情忙完后，再次回到茶桌前，原本热乎乎的茶汤，变得冷嗖嗖。
面对这样的情况，不同的人有不同的解决方法。
有的茶友本着节俭的心思，将那些冷茶通通喝到肚子里，不想浪费好茶。
实际上，面对冷茶个人建议不要继续品饮，过冷的茶汤对我们的身体会造成不适感。
而且现在正值冬季，喝杯冷茶入肚，身体都会变得很冷，而且若是肠胃比较娇弱的茶友，喝冷茶会比较刺激。
故而，村姑陈建议大家无论是处于炎热的夏季，还是寒冷的冬季，对于冷茶敬而远之。
若是有茶友实在怜惜好茶，不舍得舍弃的话，那么个人建议您入手一款保温杯垫。
保温杯垫可以起到一个保温的作用。在出汤完毕后，将公道杯放置在上边，调整好温度，茶汤会一直处于温温热热的状态。
若是喝茶时，临时有事，也不怕人走茶凉。
《5》
坏习惯四：喝隔夜茶
对于隔夜茶，建议最好不要喝。
不喝隔夜茶，是茶圈里边的共识。
隔夜茶，说白了就是放置时间太久的茶汤。它的香气和滋味，已经在长长的时间内，大部分都跑光了。
一款不怎么好喝的茶，不喝也罢，还不如喝白开水来得实在些。
很多茶友喜欢在早上用大茶壶泡上一壶茶，这样的一壶茶就喝一天，这茶汤放置的时间太长，香气会飘散。
久而久之，这茶喝起来也就不香了。
或许有茶友会不相信，认为这是胡说的，没有科学依据。
面对这样的情况，只有一个建议，那就是实践出真知。
您若不信，可以自己动手操作一遍。同一款茶，取两泡，分别用盖碗泡一泡出来，用刚刚泡好的热茶与放置了好几个小时、已经凉透了的茶汤对比。
来看一看，哪杯香气更盛，哪杯滋味更好，结果一目了然。
此外，隔夜茶也不卫生。
毕竟在放置的过程中，空气中的灰尘可能会落入其中，这样一来也就使得汤水的洁净程度无法保证。
将这样的茶汤喝到肚子里，对我们的五脏庙是种折磨。
所以，喝隔夜茶的这个坏习惯，早点改正才好。
《6》
坏习惯五：喝保温杯闷泡的茶
冬天，保温杯成了很常见的一类物品。
不少人图方便，便会用它来泡茶。无论是白茶、岩茶或是绿茶、红茶，随手抓一把茶叶投入保温杯中，注入沸水闷一会再喝。
这样的泡茶方式，个人并不建议。
保温杯泡茶，容易破坏茶叶的香气。茶叶长时间地待在高温的情况下，茶叶中的那些芳香物质会不断消散，无法被我们所感知。
从而会导致茶汤香气薄弱寡淡，甚至有可能出现闷味。
说句实在话，这分明就是在浪费一款好茶。
另外，用保温杯泡茶，会破坏茶叶的滋味。
保温杯具有保温的作用，沸水在其中会一直保持在一个高温的状态，茶叶长时间浸泡在沸水中，会造成滋味物质过量释放。
这样一来就形成了闷泡，在闷泡的过程中，茶叶中的苦涩味物质会大量浸出，会导致汤水又苦又涩，入口不舒爽。
保温杯泡过茶后，内部会留有些许的茶垢，很不好清洗。
保温杯的杯口较小，清洗的难度比较大，清洗不干净，那些茶垢就会一直呆在杯中，看着不舒心，还会影响保温杯的使用寿命。
所以，为了茶好，为了保温杯好，不建议用保温杯泡茶。
《7》
一人喝茶，或是二三人同行，喝一杯好茶心情很愉悦。
好茶的香，是清新淡雅，悠扬缱绻。
好茶的滋味，是细腻稠滑，丝丝入心，令人难以舍弃。
想要喝到一杯好茶最好的滋味，就要告别过去的那些坏习惯。
有些习惯或许已经跟随了很多年，明明是错的，但却不自知。
又或者是明知是错的，但因为习惯了，就一错再错。
其实，或许您认为这无伤大雅，实际上，这些习惯却在慢慢侵蚀我们的身体。
不仅为了好茶滋味，还为了身体舒适着想，正确的习惯才值得坚持。
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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。
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