很多医生都在用的痛风饮食宝典
1、为了防止夜间尿浓缩（呼吸、汗液蒸发），痛风人群在睡前最好也喝点水。
2、多喝水。人体水分不足，血液中的水分减少，尿酸浓度上升；身体缺水，排尿就少，尿酸哪有出路！
3、适量吃些维生素B、C，可以促进尿酸盐的溶解，有利于缓解痛风。
4、不喝酒！酒使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，加重痛风。
5、喝点苏打水，痛风发作，喝苏打水可以起到缓解的作用。
6、少喝果汁。富含果糖的果汁尽量少吃。