我们会发现，一旦怀孕后，世界就突然大变样了。不能吃、不能用、不能去、不能做，稀奇古怪的事物一下子都冒了出来。俨然孕妇变成了一个全新的物种，过去二三十年的做人经验都不再适用。今天小编带你拨乱反正，细数，那些年坑过你的谣言。
吃“寒性”食物（螃蟹、西瓜等）会流产？
螃蟹，孕妇被坑排行榜的No.1。
没有任何可靠的证据显示孕期吃螃蟹、西瓜会造成流产。这么容易造成流产，医院还要什么流产科，买只螃蟹回去吃就好了，多简单的事。
吃辣孩子生下来容易过敏？
那四川湖南贵州的小朋友生下来是不是都过敏……
可以吃辣，按照你的饮食习惯来。
酸儿辣女？
扯淡。四川湖南贵州是女儿国吗？
不能吃冷的？
孕妇可以吃冷饮，可以吃冰淇淋。不过适量啊，吃多了一般人都要拉肚子。
吃酱油会让宝宝变黑？吃羊肉能让宝宝皮肤白？
这是要挑战基因工程的节奏吗？
皮肤的颜色是由皮肤内黑色素的多少决定的，黑色素的多少是由基因决定的，基因来自爹妈。逻辑清晰不？
有的小宝宝比父母肤色都黑，那是因为生理性的黄疸还没褪去。有的小宝宝比父母都白，那是因为没有接受足够的日晒。宝宝的肤色会逐渐靠近父母的中间值。
孕妇不能喝咖啡？
过高的咖啡因摄入可能会增加流产的风险，孕期每天的咖啡因摄入不能超过200mg。一杯（240ml）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡是安全的。
（其实很多食物都是同理的，过犹不及，雪糕吃多了拉肚子，西瓜吃多了血糖高，羊肉吃多了上火……本来影响不大的东西量过了就会出现另外的问题，所以我们一直强调孕妈妈们要均衡饮食，不挑食不偏食，不暴饮暴食）。
有什么是真的不能吃的？
生的或未熟透的鱼、肉、鸡蛋，包括刺身、烤肉、温泉蛋。
孕妇不要抽烟（二手烟），尽量不要饮酒。
一人要吃两人份？
“孕妇就要吃的胖胖的”观点真的已经很过时了……
孕妇需要的是均衡全面的营养，适量的运动，健康的体型。整个孕期增重12.5kg是比较理想的。
特别是刚怀孕，孕妈妈容易觉得好像不使劲吃，宝宝就会营养不足。这时候胎宝宝才多大啊，能吸收多少呢，吃多了还不是都补到妈妈身上了？
一天要吃5种水果？
水果是多种维生素很好的来源，但是每天1-2个就足够。
孕期的糖代谢能力会变差，孕中后期，尤其是糖耐测试结果不太好的孕妈咪，应该限制糖的摄入。特别喜食水果的尽量吃水果本身，而不是果汁，喝果汁会在不知不觉中摄入更多的糖分。
要喝孕妇奶粉？
不需要，普通乳制品+孕妇维生素片就可以。
孕妇综合维生素片是必须的吗？
推荐所有备孕女性服用叶酸或孕妇综合维生素片。如果是意外怀孕，那么一旦发现立即开始补充叶酸。
补充叶酸是为了预防胎儿出现神经管缺陷。
而孕妇维生片中还包含了孕产妇额外需要的碘，碘是真正影响儿童智力的因素。
额外补充DHA？
如果你的菜单中包含了足够的鱼类（每天半条中等大小的鱼），并且你吃鱼肉而不是喝鱼汤，那么你的DHA摄入已经足够了。
如果日常餐食的鱼类很难保证，那么补充一些DHA未尝不可。
孕妇需要补血么？
所谓的“补血”其实就是补铁。本身有贫血的女性应该先纠正贫血，产检发现贫血也应该积极予以纠正，可以服用铁剂。
铁剂除了可能引起便秘和食欲不振，没有什么副作用，而贫血可能会影响胎儿的智力发育。
先给大家普及一个概念，辐射分为电离辐射（核辐射这种）和非电离辐射（即电磁辐射，包括各种电器、电波、手机信号、无线网络等），电离辐射是要避免的，而非电离辐射对人体无害。
防辐射服要不要穿？
随便。这玩意儿就是个中国特色的产物，如果穿了会让你或者你的家人安心很多，那就穿。
小编忍不住要说的是，假设它真的能挡住辐射，但衣服是非全密封的，如果辐射从侧边缝隙进来了，然后它会不会就出不去了？
吹风机不能用？
不管是辐射还是所谓的可致畸石棉纤维微粒，两者都是没有经过考证的，不知道怎么就传开来了。但湿着头发容易引发孕期感冒，这却是常识，怎么选，不用多说了吧。
怀孕了不能玩手机？不能用Wifi？
如果手机和wifi的辐射强到影响人的身体健康了，我无法想像它是怎么在全世界流行起来的。大家都不怕死吗？
坐飞机有辐射？
什么都能跟辐射攀个亲戚也是醉了……32周以前的孕妇，航空公司都是视同普通乘客来对待。32周以后乘机需要医生开具的证明。换言之，除非你的医生提出你不适宜乘机，你就可以坐飞机。
如何预测宝宝性别？
任何民间流传的预测方法请抱着娱乐第一的心态去参与。
大肚皮不能护肤，不能化妆么？
不要选择含精油的护肤品，不要用口红和染发剂，如果实在不放心，怕用错了，那就用专门的孕妇护肤品吧。
孕期严禁性生活？
怀孕的前后三个月是禁止的，但并不表示这些时间外都没问题。某些情况下要坚决禁止同房。具体，回复“同房”，可获取同房禁忌事项。
太瘦了不容易怀孕？
这个是真的，BMI 低于18.5的女性更不容易受孕。BMI过低的孕妇，流产和早产的几率也会比较高。
（BMI=体重（kg）/身高（m）的平方）
发现意外怀孕，但是之前照过X光或者吃过药怎么办？
没关系。在怀孕最初期（你还不知道自己怀孕的时候），如果辐射、药物对胚胎有影响，胚胎就不会存活下来，活下来的都是打不死的小强（这就是神奇的自然选择）。
从你得知怀孕一直到第8周结束，都应该小心避免可能引起胎儿畸形的因素，比如苯、射线、重金属、药物。
忘掉那些七七八八的不靠谱传言吧！按时参加产检，认真听取医生的建议，是保护你和胎儿最靠谱的办法。
各位孕妈妈好好享受孕期生活，享受可贵的潇洒时光吧！恶心呕吐腰酸背痛不算什么，“卸货”后的生活更精彩，未完待续……
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