腌萝卜属于家常菜菜谱,主要原料是红萝卜;工艺是腌,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。
腌萝卜的原料:红萝卜
腌萝卜的调料:盐、白糖、白醋
腌萝卜的做法:
1、红皮萝卜洗净去蒂;
2、切成薄片,放盐腌制五六个小时;
3、沥干盐水,用约100ML白醋、半碗凉开水加糖调成汁,将汁倒入萝卜中,最好盖过萝卜,放冰箱腌一个晚上;
4、第二天,倒掉汁水,加点麻油,拌均,配粥吃,酸甜爽口很好吃哦。
中国吃网温馨提示:
酸甜度以自己的喜好为标准,可以边调边尝,直到自己喜欢为止。
吃出健康:
1、萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
2、萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
4、常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
5、萝卜还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
美食禁忌:
服用人参期间,不可食用红、白萝卜。
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