早敲胆经生阳气， 晚推肝经排毒！

中医有“五脏六腑”的说法，肝脏属于“五脏”的序列，而与之对应的“腑”正是胆。肝主藏血，有储藏调节血量的作用，在五体主筋，开窍于目。胆附于肝，为六腑之一，贮藏与排泄“精汁“，主决断。所以肝胆不好时会有体质下降、情绪不畅的情况。

胆汁之所以能正常发挥作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。肝和胆这一对亲密的战友，对人体的运转起到了非常重要的作用。

疏通肝胆的两个大法宝

1

早敲胆经：生阳气

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

2

晚推肝经：排毒

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

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