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“千宫之宫”大明宫——跑遍西安特别策划
在很多跑友心中,西安跑步圣地MVP
它称第二,没人敢称第一!
大明宫国家遗址公园
在西安所有跑者心目中
一定是跑步最具仪式感的地方
这里曾经是三届西安国际马拉松的终点所在地,也举办过“大明宫10K迎新跑”、“悦跑西安城市路跑系列赛——大明宫站”、高校百英里接力赛、城市乐跑赛等大型跑步比赛;除此之外也是西安各大跑团日常跑步训练的首选之地!
基本信息RUN
场地介绍RUN
线路推荐
在大明宫跑步,线路可以多样化选择,因为它的面积大,所以跑起来基本不会太拥挤。但众多线路中,有两条是较为推荐的路线,单圈里程分别为5.8km和8km,若想长距离跑步,可以在此基础上增加圈数。
如图所示,此线路为“大圈”。
“大圈”共计8km,前几年,大明宫国家遗址公园将内部道路部分柏油马路替换成了塑胶跑道,大圈全程主要就以大明宫内部的塑胶跑道为主,塑胶跑道整体软度适中,橡胶粒铺设厚度在1cm左右,属于透气型跑道,其优点在下雨天会非常明显,渗水快,可以做到排渗结合!
健身步道的起点位于大明宫内部的IMAX影院附近,从起点出发,大圈整体路段起伏不大,共计一个陡下坡(2.3km处),一个缓下坡及一个缓上坡(4.8km处),其余路段较为平稳,最终的终点设置地点为西马赛道终点的西侧。
除此之外还有一条推荐线路为“小圈”,共计5.8km,从丹凤门出发,绕公园主道路一周,主要道路为柏油马路,所以地面较硬,跑步时建议穿着具有缓震功能的跑鞋,减少对踝关节及膝关节的损伤。
整个小圈的线路也是2019悦跑西安城市路跑系列赛——大明宫站的官方赛道,道路大多平坦宽阔且笔直,转弯较少。
但在太液池处会经过一座拱桥,起伏较大;在崇明门及光顺门遗址处,道路变窄,地面由柏油马路变为长方形方砖,拼接处会有落差,需要注意脚下!在昭庆门遗址处有一个较长的缓下坡,需减速慢行。
沿途概况
大明宫内部暂时未设存取包处,所以前来跑步的跑友们若是开车可以将贵重物品放置于后备箱内,若是乘坐公共交通工具前来的跑友,就需要少带一些个人物品,佩戴一个腰包放置手机、钥匙就足够了。
▲大明宫国家遗址公园实景图
整个公园内部卫生间数量还是很足的,从南到北共有24个卫生间,主要设置地点为“小圈”的沿线,遍布整个公园,所以完全不用担心找不到卫生间这个问题。(详细位置见下图)
▲大明宫国家遗址公园卫生间分布图
▲卫生间实景图
公园整个跑道沿线便利店及自动贩卖机共计13个左右,玄武门遗址西侧“曲江运动中心”入口处设置有自动贩卖机,东北角11人制足球场入口处有一自动售卖机,金水桥西侧考古探索中心卫生间入口处有一自动售卖机;便利店主要分布在小圈线路的沿线。(详细位置见下图)
大明宫内还设置有移动零售无人车,主要活动区域为望仙三路及翔栾街一带,车上设置有二维码,扫码即可停车购买物品。
跑步建议
时间:大明宫早上跑步的人数不及晚上多,晚上人群较为密集。早上人流主要集中在6:00~7:30,晚上人流主要集中在19:00~21:30,晚上跑步的灯光整体上比较充足,视线基本不受阻。
装备:大明宫整体来讲场地较硬,跑步时适宜穿着具有缓震功能的跑鞋;场地内未设置存包处,前往跑步需少带个人物品;若在紫外线强烈的情况下跑步,需要做好防晒及防护工作,如佩戴空顶帽、运动眼镜、涂抹防晒霜等;园区内便利店众多,方便购买,跑前可少量携带饮品。
序号
建议装备运动+推荐
1
运动眼镜
运动+ | 陪你去跑,无论阴晴,无论昼夜!
2
空顶帽运动+ | 黑练不练黑,这里有你的夏日跑步防晒秘籍!
3
运动袜运动+ | 这样穿,既飒又专业!
4
运动背心
运动内衣
运动短裤
LOOK!夏日跑者穿搭指南!
5
X速干衣
运动+ | X系列,跑完马皮肤仍干爽!
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