老中医建议：每晚吃点它，让你夜里不失眠

睡眠是健康之源，一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。

三七还具良好的安神助眠作用？想必你的疑问来了，三七作为止血化瘀良药是如何起到安神作用的呢？不要着急，仔细看以下的分析。

三七改善睡眠的主要成分是皂苷和挥发油。三七总皂苷是三七的主要有效成分之一，其有效活性成分为单体皂苷，主要功效是活血化淤、疏通经脉。这些单体皂苷成分大多数为达玛烷型的20(S)—原人参二醇型和20-(S)原人参三醇型。其中：原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用;原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。而挥发油具有清除自由基，美容的作用，对大脑延髓有抑制作用，镇静安神。因此，三七有抑制和兴奋中枢神经的双向调节作用，表现为镇静安神、改善睡眠与提高脑力和体力、抗疲劳性等功用。以下机理也能更好的说明三七在缓解失眠中的作用。

1、三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，氧气充足而神安得寐。

2、三七粉具有良好的镇痛效果，因疼痛不寐者最宜。

3、三七粉具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

4、三七粉又能调理神经功能，故因神经功能障碍所致者都能用三七粉。

5、三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外伤而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健脑安神等。

三七粉服用方法：每天两次，每次3克，温水服用。肠胃好的饭前服用，若是有肠炎，胃炎等空腹服用肠胃会难受身体不适，肠胃不好的请饭后服用。

老中医建议：每晚吃点它，让你夜里不失眠。