4月15日-21日
是第29个全国肿瘤防治宣传周
今年宣传周主题是
“癌症防治 全面行动——
全人群 全周期 全社会”
当今恶性肿瘤已成为威胁我国居民生命和健康的最重要慢性病之一。全国第三次死因调查数据结果显示，恶性肿瘤是我国居民第二位死因，与排在第一位的脑血管疾病死亡率基本持平。据世界卫生组织国际癌症研究署（WHO/IARC）Globocan2012预测，中国恶性肿瘤的发病率和死亡率在未来20-30年内会持续增长。21日，哈尔滨市卫生健康委、哈尔滨市疾控中心公布我市恶性肿瘤发病和死亡顺位，并分享健康锦囊。
哈尔滨市最新癌症分析报告显示
发病和死亡顺位是…
哈尔滨市最新恶性肿瘤发病死亡分析报告显示， 发病顺位前五位的分别为肺癌、肝癌、甲状腺癌、结直肠肛门癌和乳腺癌。死亡顺位前五位的分别为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠肛门癌和胰腺癌。
据了解，哈尔滨市肿瘤发病与死亡数据分析纳入18个区县肿瘤登记点上报的数据库，覆盖全市全部常驻人口，结果可以全面反映哈尔滨市最新的恶性肿瘤流行情况。
据统计， 我市肺癌、肝癌、甲状腺癌发病率较高，男、女性恶性肿瘤发病率基本持平。男性恶性肿瘤报告发病率前五位依次为肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌、甲状腺癌；女性恶性肿瘤报告发病率前五位依次为肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠肛门癌、肝癌。
肺癌、肝癌、胃癌死亡率较高，男性癌症死亡率高于女性。男性报告死亡率由高到低依次为肺癌、肝癌、胃癌、结直肠肛门癌和食管癌；女性由高到低依次为肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、乳腺癌和胃癌。
肿瘤早发现早诊疗很重要
这些生活习惯要注意
世界卫生组织指出，1/3的肿瘤是可以预防的；1/3的肿瘤是可以通过早期发现、早期诊断、早期治疗而治愈的；1/3的肿瘤可以通过治疗减轻痛苦、延长生命，提高患者的生活质量。
专家指出癌症的发生是多种因素长期综合作用的结果，与环境因素及生活方式密切相关。因此，在日常生活中应做到以下几点。
1、远离烟草。远离烟草可远离多种癌症。吸烟是引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌和食管癌的主要原因，是膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子宫颈癌、肾癌、胃癌、结直肠癌和某些白血病的促进因素。因此，要做到不吸烟，已经吸烟的要尽早戒烟，同时要避免被动吸烟（吸二手烟）。
2、健康的饮食。健康的饮食同样可远离多种癌症。很多癌症的发生与不健康饮食关系密切，如食管癌、肝癌、胃癌、结直肠癌等。
因此，日常饮食应做到：
（1）少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。
（2）少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。
（3）避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。
（4）避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。
（5）少喝含酒精饮料（预防喉癌、食管癌、肝癌等的发生）。
（6）不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等。
（7）少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔲等（过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化）。
（8）强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症。
（9）多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物（增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。
（10）多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜。
3、预防和治疗有关病毒和细菌等感染。预防和治疗有关病毒和细菌等感染，可以减少相关癌症发生。世界卫生组织公布，全世界有五分之一的癌症是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌，乙肝病毒、丙肝病毒与肝癌发生有关，幽门螺旋杆菌与胃癌相关。
因此，应做到：
（1）及时接种乙肝疫苗，预防乙肝病毒感染。感染乙肝病毒应进行正规的抗病毒治疗。
（2）使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感染。
（3）养成良好的饮食卫生习惯，预防幽门螺旋杆菌感染。感染幽门螺旋杆菌应到医院进行正规治疗。
4、“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。有相当一部分癌症有警示症状，只要保持警惕，及时就诊，就可以早期发现。在日常生活中，出现可疑症状，应及时就医，及早治疗。成年已婚女性定期开展乳腺癌自查和接受乳腺癌筛查（根据医生建议选择乳腺钼靶X线摄片或乳腺超声检查）。一旦发现癌症要去正规医院接受规范化治疗，不要迷信偏方，延误治疗时机。
刘蕾 哈尔滨日报记者 刘菊
责任编辑：翟晓晨
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