耳聋耳鸣
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。那么导致耳聋耳鸣的常见原因都有那些呢？
加重耳鸣的常见原因
1
噪声
暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。
2
精神紧张和疲劳
当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松情绪。
3
不良习惯
咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
本期要点
方法详解
1
按摩听宫穴
听宫穴的位置，在我们耳朵内凸起耳屏的前方处，把嘴张开会有一个凹陷，这个位置就是听宫穴。找到位置后用手按摩3-5分钟。
2
按摩耳廓
用双手同时来从上往下按摩我们的耳廓，连续做32次，是一个小节。
3
提拉耳朵
用右手漫过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样的方法，用左手去提拉右侧的耳朵32次。
听力保养方法
1
避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
2
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
3
慎用药
尽量避免服用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒从而损害听力。
健康小贴士
小编特别提醒，耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
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