前段时间，一条“凌晨3点不回家”的话题刷了屏，不少人感叹世界太心酸，吐槽生活的重担如一座大山压在肩上，让人喘不过气来。
但与此同时，面临同样的困境和压力，小编却看到很多人活得很轻松快乐。细究之下，那些活得轻松的人，不过是因为做到了一点：当你凌晨3点为工作忙忙碌碌的时候，也有人在默默地亮着一盏灯，等你回家。你不是一个人在面对生活的苦与难，所以就算为了爱自己的人，也要轻松快乐地活着。
1
父母
很多人再平凡不过的普通人，只因为人父为人母，就终其一生都在努力做孩子的守护神。
小时候生病，他们对你寸步不离，量体温、敷冰袋、定时喂药，整夜不敢合眼；后来，你长大了，有了自己的家，一听到你哪里不舒服他们还是牵肠挂肚，一天打无数次电话关心你的状况。
无论你是3岁还是30岁，在他们眼里都是孩子，需要他们拼尽全力去守护。所以不管以后遇到什么难坎，都不要怕，更不要过度消耗自己的身体，他们会心疼；不管你在外受了多大委屈，都不要觉得自己是孤身一人在奋斗，他们的心一直都跟着你。
2
爱人
“爱人”这个词，光是叫一叫，就让人心生甜蜜。
我见过热恋中的小情侣，下雨天互相将伞多倾斜给对方；也见过行至中年的夫妻，点菜时总是自然地迁就另一个人的口味；更见过80多岁的老人，因为阿尔茨海默病连自己的名字都忘记了，却还记得老伴儿。
爱一个人，不一定有多么惊天动地的动静，但言行中涌动的都是绵绵的情意。下雨时，他会急着给你送伞；难过时，他会想办法逗你开心；忙碌时，不管是凌晨3点还是凌晨5点，他会守着一份粥静静等你回家。
有他在，不管遭遇多大风雨，都有人和你一起分担。不要急，即使身上有诸多重担，也要学会调节压力，以身体为重，因为他还要再和你一起走五十年、一百年。
3
孩子
曾经听过这样一个故事：
一个小朋友拿着两个苹果，妈妈哄他：“给妈妈一个好吗？”可小朋友却急忙把两个苹果都咬了一口，母亲很失落，觉得自己付出都白费了。
然而就在这时，孩子却笑着举着一个苹果对妈妈说：妈妈，这个是最甜的，给你！
小孩子的世界很简单，他爱你就愿意跟你分享自己的东西，而当他爱你胜过一切时，会愿意把最好的东西都给你。我们常常以为自己为孩子付出很多，但其实孩子也在以自己的方式爱着你，比你想象的有过之而无不及。
4
朋友
有一种朋友，是过命的交情，像爱自己一样爱你。
美国歌手赛琳娜由于患有严重红斑狼疮，肾脏受到损害，必须移植一颗肾。关键时刻，挺身而出为她冒险捐肾的人，正是相识多年的好友弗朗西亚。生活中我们或许会经历苦难遭遇不幸，让你怀疑命运的不公，可你身边也总会有一两个这样的朋友，尽自己最大的努力在关键时刻拉你一把，等你回归正常的生活。
我刚工作的时候，手头拮据没钱租房，也是朋友大方收留了我大半年。我当时因为是新人，积极揽下很多工作，经常忙到深夜才回去，可朋友每次都躺在客厅的沙发上等我回去了才去睡。而在我住进去之前，她每天不到十点就已经入睡了。
后来我搬出去，她还给我发了一段长长的消息，大意是让我注意身体，别那么拼命，如果真的缺钱了，那个小窝随时欢迎我。突然就被感动得一塌糊涂，那条短信，我到现在还保留着。
人生并非坦途，你也并非无人可依。不管是父母还是爱人，孩子还是朋友，这世上总有人把你放在心尖上去疼爱去呵护。
他们一直都在，只要你需要。
他们也不要求你以后能多飞黄腾达，只担心你给自己的压力太大，怕你累垮了自己。
也有很多人说：道理我都懂，可就是控制不住自己，眼看着跟自己一起出来工作的人升职加薪，还买房买车，怎么可能不急？怎么可能没有压力？难道有压力也是一种错吗？
有压力没有错，是人都会有压力，但是给自己的压力太大会把自己逼得很辛苦，长此以往，心理很可能承受不了。所以，一定要学会排解压力。
压力大的时候，你可以去嗨吃，可以去唱歌，可以去旅行，甚至可以痛哭一场，总之不能都闷在心里，否则哪天突然“炸”了都不知道！人只有学会减压，才能更好地面对生活，才不会活得那么累。
最近，我又发现了一个新的减压方法，可以随时随地帮你监测压力，及时舒缓，就像汽车自带的胎压检测，每一次启动，都能让你了然于心，防患于未然。
它不是课程、也不是app，而是新上市的华为手环B5。
华为联合中国科学院心理研究所，以心率变异性的测量结果为基础，经过大量科学实验、数据分析和模型构建，打造HUAWEI TruRleax技术，能够准确评估压力状况。
使用起来步骤也特别简单，初次使用时请先进行压力校准：
1、确保手环与华为运动健康app正常连接。
2、点击 首页 的 压力 卡片，选择 更多 > 压力校准。根据app提示填写问卷，以完成压力校准。校准过程中请正确佩戴手环并保持静止。
自动压力检测
1、手环与华为运动健康app正常连接。
2、在 我的 页面，点击手环蓝牙名称区域进入设备详情页，打开“压力自动检测”开关。
3、完成以上操作后，手环会自动进行压力检测，并将压力数据同步到app。在app 首页 点击 压力 卡片，可进入压力详情页面，你可以看到日、周、月、年的压力曲线、分数及建议。
单次压力检测
1、手环与华为运动健康app正常连接。
2、在app 首页 点击 压力 卡片，再点击“压力检测”按钮进行单次压力检测。检测完成后，可以获得当前压力数据和减压建议。
备注：①咖啡因、尼古丁、酒精及部分精神类药品的摄入会影响压力检测准确性。此外，心脏病、哮喘、体育运动或佩戴位置的肢体压迫也会对压力检测结果产生影响；
②处于运动状态或佩戴部位活动频繁时，高分辨率心率数据不可用，无法准确评估压力，该情况下设备不会进行压力跟踪检测。
减压放松
方式一：点击 首页 的 压力 卡片，选择 呼吸训练，设置呼吸时长和呼吸节奏，跟随app提示进行一次放松训练吧~
方式二：点击 首页 的 压力 卡片，再点击 舒眠减压，选择您喜欢的音乐类型，舒缓一下身心，激活自己的更佳状态。
备注：压力检测功能暂不支持iOS手机。
有了它，你会由衷感叹：这个世界真美好！
可能，近一年，我们都改变不了凌晨3点回家的状态。
但是，希望你面对困难，能调整好心态，勇往直前。无论何时回家，都开心如愿，活得轻松快乐~
联系客服
