它是“植物鸡”，能滋阴壮阳，男女都爱吃！

日常吃这两种食材，滋阴壮阳效果佳，一起看看吧！

竹荪

竹荪又称“植物鸡”、“真菌之花”等，是世界著名的食用菌，名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首。

竹荪以其身形俊美动人而闻名，其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘，堪称“雪裙仙子”。

它具有延长汤羹等食品存放时间、保持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能，一向被帝王列为御膳，现在则是国宴中不可缺少的一味山珍。

竹荪的营养价值

1.补肾壮阳

《中国药典》记载，竹荪具有补肾壮阳、益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。

2. 防治老年病

竹荪属生理碱性食品，能调节人体血酸及脂肪酸，对血管硬化、高血压、高血脂等中老年人常见病有显著疗效。

3.保护肝脏

竹荪可减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

4.预防肿瘤

竹荪中含有抑制肿瘤的成分。

排骨

排骨根据部位的不同可分为多种，其中小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨。小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。

小排的上边是肋排和子排，子排是指腹腔连接脊背的部分，片下的排骨长达30厘米，呈三角形斜片状。

肋骨是胸腔的片状排骨，肉层比较薄，肉质较瘦，口感较嫩，但是因为有一侧连接脊背，所以骨头比较粗。

排骨的功效与作用

1．补肾养血

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚等。

对燥咳、便秘、虚弱、滋阴均有一定的补益作用。

2．改善贫血

通过提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

3．补中益气

中医认为，无论是酱香还是煲汤，红烧还是爆炒，各种烹饪方法的排骨都有着补中益气的作用。

4．滋养脾胃

合理食用可以保健脾胃。

5．滋阴壮阳

中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

6．强健筋骨

因为富含铁、锌等微量元素，所以还可以强健筋骨。

7．增强体力

其丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

8．补充营养

富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

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