肠道菌群失衡，跟你每天吃肉有关系！

人体有一种器官

你看不见

也摸不着

甚至还会

究竟是什么器官？

位于什么部位呢？

如此神秘

让专家揭开谜底~

原来，这就是

这些细菌主要分为两大类：

一类是有益的益生菌，

另一类是有害的致病菌，

其中益生菌占大部分

当它们平衡时，人体是健康的；

可当它们失衡时，益生菌就不能抑制致病菌，从而产生体内毒素，导致生病，包括冠心病、糖尿病，引起早衰。

那么引起肠道菌群失衡的原因有哪些呢？

1.红肉

红肉的肉碱比较高，在人体内吸收时不能被完全吸收，就会被分解成损伤肠道粘膜完整性的有害物质

温馨提示：肠道粘膜就是保护肠道不受有害细菌侵扰的屏障

医生建议：红肉白肉间隔着进食，分量是一天一二两

2.罐头食品

吃罐头食品要注意罐头的完整密封性，因为罐头含有肉毒杆菌，一旦密封工作没做好，就会导致肉毒杆菌大量繁殖，从而产生肉毒毒素。

▲肉毒毒素会导致吞咽困难、看不见，还会影响脑不功能，严重会致命。

那么，如何检查罐头的完整密封性又是一个问题了

别急，计仔君不会说话说一半的···

◢ 只需将罐头放进水里，看看有没有气泡冒出

如果有气泡，就说明密封不完整！

这样看来

肠道粘膜的对人体健康有关键作用

于是计仔君要普及一个日常保护肠道粘膜的计仔（↙此处有计仔）

锵锵锵锵~

就是南瓜汁啦

南瓜含有不少果胶

1.果胶像保护漆一样保护肠道粘膜，免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合

2.果胶可以分解成有益肠道的细菌增长，促进肠道的健康

3.果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用

另外，如果各位有肠道梗阻、不排气、腹胀、不排便的情况出现

医生建议：腹部按摩法

坚持每天做一组，肠道保持年轻活力

学会这几招

活到九十九

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