养胃的“扛把子”，不是萝卜，不是山药，平时可劲吃，胃暖暖的，远离老胃病

胃是我们身体当中相当重要的一个消化器官，胃的好坏直接关系到一个人的身体是否健康。所以胃部保养非常重要。


【胃好不好，看脸就能看出来】

1、看鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连，鼻腔干燥、嗅觉失灵、流出白鼻涕、鼻子出血等，大多因为脾胃虚弱所引起的。鼻翼发红的人多有胃热，鼻头发青带有腹痛，也表明脾胃能力不好。

2、看眼睛

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方碰巧是胃经的起始点，相对容易沉淀浊物。因此通宵的人常有黑眼圈，这也是血气浑浊的表现。

3、看嘴唇

通常来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适量，润滑有光。而脾胃不良的嘴唇发白、没有血色，显得特别干燥，并且容易爆皮、裂口子，而且口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃吸收功能不足有关。此外，睡觉时会流口水的，也是脾气不足的一种表现。


【中医总结：胃不好的8大表现，占2个，就该重视了】

1、常放臭屁、腹胀
2、口苦唇干、口臭

3、经常打嗝、反酸
4、大便发黑、便秘

5、消化不良、恶心
6、食欲不振、厌食

7、鼻头暗淡、鼻翼红
8、面色枯黄、常失眠

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【5个习惯最伤胃】

1、常吃剩饭、过期食物、重口味
2、吃饭不规律，狼吞虎咽
3、经常酗酒、大醉
4、酷爱冷饮、碳酸饮料
5、压力大，精神紧张


【养胃护胃，中医有方法】

《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解恶心、反酸、胃痛、胃胀及口臭等症状。

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