老中医奶奶的故事第1092节

莫生气

气坏身体无人替

曾乐

俗话说：莫生气，气坏身体无人替。气坏身体的事，是常常发生的，尤其是女性朋友，90%以上的乳腺病，都是由生气导致，95%的肝郁气滞，都是由生气导致。可以说，一次生气，可以气出至少14种病，小心啊。

“气大伤身”，遇到不愉快时，大发雷霆，禁不住生气。

其实，你的每一次生气会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤，一次生气能气出最少14种病，看完我想你就再也不敢随便生气了！

哪十四种病？

1、乳腺增生。很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

2、头晕头痛。有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。电影电视里，常常有这样的镜头，某角色突然暴怒之下，头痛中风倒地，不省人事。这种情况多是脑溢血或是心肌梗死，非常危险，弄不好就送命或残疾。

3、中风脑梗。人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风梗死。

4、血糖升高。对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

5、胃部溃疡。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、脸长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

7、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。

8、甲状腺结节。生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

9、免疫力下降。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

10、可能诱发肺癌。很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

11、胸闷气短。生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。

12、排便失常。有的人一生气就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，功能紊乱，从而导致排便失常。

13、心脏病。人一旦生了气，交感神经长期高度紧张，会导致心脏负担过大。长此以往，心脏会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

14、血压升高。不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、仇恨等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重可导致心力衰竭、猝死等。

爱生气怎么办？

有食疗方法降低生气对身体的损害吗？

答案是：有的。爱生气的人，可以多吃这几种食物：

1、橘皮。把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

2、白萝卜。鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂。山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

4.玫瑰花。用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！

5、金针菜，也叫黄花菜。这种菜古人称其为快活菜，用其煮水喝，可使人高兴，少生气，据说还可以用其抗抑郁呢。

最后，劝大家少生气，不生气，因为生气易致病，病上身无人能替。天天开开心心，不生气，多好。每当想生气的时候，就想一想生气的坏处，想想这14种病很可能会上身折磨你，气就自然生不起来了。