曾乐
浅夏：微
曾乐您好，一直关注您的公众号。谢谢无私分享给大家这么好的中医知识，让我们受益。
我今年38，五年前怀孕的之前两鬓有几根白发，后来生孩子后白发多的可怕，发际线一圈，两鬓，额头几乎全白。脚后跟开裂也超级严重，全年开裂，很多很深的口子。眼睛近视也严重，1000度，散光400，近乎瞎子。
今天又重头看您写的老奶奶的故事，不知奶奶所说的治疗白发的方子对我这种能有效果吗？
希望奶奶这么好的中医方子，希望能出书，既帮助大众又留下我们中医的瑰宝。
曾奶奶频道
奶奶说，你的白发应该是由严重的血虚造成。而你的血虚，又是由寒造成，象脚后根开裂，就是寒的症状。而眼睛高度近视，就是肝血虚的症状。所以，你可以找个中医把下脉进行综合调理。但得坚持。
杨教授处的气血双补丸和补肾养血丸及鹿胎膏都非常适合你，但先服哪，后服哪，还得让杨教授他们具体指导一下。
下面转入正题。
今天，我们谈谈如何通过耳朵来健身。中医一贯主张治未病，所以，几乎所有的心思不是象西医那样，都用在想办法从病人身上赚钱，中医是用在如何保证人不生病上，所以，中医创造了很多的健身方法，就是为了让人不生病。我们前面也断断续续地谈过这些方法，今天，再谈谈如何通过耳朵来达到这个目的，因为这些方法简单易行，只要坚持就会有好效果。
奶奶说，根据中医理念，我们可以这样理解，人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面的精气血日夜不停地运转着、流通着，精气血一旦不运转了，就要出问题了，如果是气不通（呼吸堵死），那是几分钟就会出人命的。
生命运动就是各种流通因素的相互作用的结果，运行通畅，则身体健康运行不通畅，则身体生病。所以，中医说，通则不痛，痛则不通，有道理啊。而耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾，所以对耳朵的动静，自然不可掉以轻心。每天坚持按摩耳朵10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。
按揉耳朵，畅通气血。我们的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位反应出来。相传，乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵，坚持搓耳朵，寿命会越搓越长的。
1、掏耳窝，掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指“掏”。 具体方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。
2、揉耳垂，健脑防痴呆
耳垂一带，对应的是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。如果头痛厉害时，可以用消毒后的针刺破耳垂，挤出一点血来，疼痛立马减轻，当然根本的治疗，还得找到引起头痛的原因，对因治疗。按摩耳垂的具体方法是：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。
3、揉外缘，耳朵的外缘对应着四肢，揉耳朵外缘，四肢强壮更长寿。耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。具体方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
4、摩耳背，降血压，通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。我们自己无法捏脊，但可以通过耳朵来解决。具体方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
5、搓全耳效果翻倍，身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。具体方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
揉耳朵，注意两点：
1、哪里不舒服揉哪里。如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；如果有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
2、痛点可能是疾病征兆。如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。
在按揉过程中，可以记住这些疼痛点。完成整套动作后，再适当按揉，对身体可以说是有百益而无一害。
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陈皮白萝卜汤治老年咳嗽
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