每日早餐5

红薯山药栗子小米米糊

西兰花牛油果意面

烤红薯

奇异果

故事

 红薯山药栗子小米米糊

今天的米糊小朋友尤为喜欢，还特意问了麻麻里面都放了什么????

步骤（以1300ml的豆浆机为例）

1 红薯200克、山药100克去皮切块，栗子5、6颗，小米1/2浆机量杯洗净

2 所有食材入豆浆机，加水，选倍浓豆浆键或米糊键

西兰花牛油果意面

步骤

1 西兰花去梗撕小朵洗净，入开水，加一点盐几滴油，焯熟后切碎

2 牛油果去皮去核捣成酱

3 混合西兰花碎和牛油果酱，加橄榄油、海盐、几滴柠檬拌匀

4 将煮好的意面倒入西兰花牛油果酱中，撒一点黑芝麻拌匀即可