3个静脉曲张保养练起来

静脉曲张可发生于各个部位，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，还有食管胃底静脉曲张等，但主要是发生在下肢，因为下肢用力较多，发生率也较高。

那发生原理是什么？

1.静脉血管受到非正常血流的长期压迫，造成管内瓣膜正常功能受损，使得血管内积压过量血液，导致血管壁变薄及血管突出。

2.遗传因素，静脉血管瓣膜异常。

3.血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使一部分血液成分渗透至血管外的皮肤及皮下组织，造成局部皮肤发红，变紫，直至发黑并且失去弹性

4.年龄增长，静脉壁和瓣膜逐渐失去张力，静脉曲张的症状加重

5.因皮肤瘙痒，抓破后感染形成溃疡

对此，大家更想知道的肯定是静脉曲张到底有没有害吧。

其实，静脉曲张跟毛细血管扩张一样，存在一些外在因素和遗传因素，如果大多数患者的静脉曲张不严重的话则不需要治疗，对健康影响也不大，平时注意加强和护理。而若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡、感染和出血的现象时，就需要及时就诊。

1.减少静脉血液淤积：可用紧绷带或弹性丝袜包裹在静脉曲张的地方，可促进静脉曲张的血液流回心脏。

2.靠墙抬腿：背贴地，双腿放在墙上，屈伸双腿，持续10-15分钟，每半天做1~2次，就能起到预防下肢静脉曲张的作用。

3.下蹲起立:双手往前伸，然后缓慢下蹲起立，下蹲的过程保持5秒，每天持续10-15次，加速血液流通，预防静脉曲张