每天拉拉筋，越拉越漂亮，40岁变25岁

正所谓，筋长一寸

，寿长十年！

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正所谓，筋长一寸，寿长十年！

拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，

瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，

闲暇时拉拉筋还有益健康。

腰酸背疼

症状

如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

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镜子之后

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玛丽莲梦露

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下面给大家示范6个正确的拉筋方法，

根据个人的身体素质进行即可，

没有次数要求！

快快行动起来吧，不要只是看看而已啦！