生活中如何控制好你的尿酸

如何控制好你的尿酸?尿酸高容易诱发痛风，这是一种危害比较大的趋势，所以大家要正确的了解此病，并且积极的控制，那么如何控制好你的尿酸？下面几方面就是专家给出的分析，接下来我们就来详细了解和把握一下。

由于血液内的尿酸过高，以致尿酸盐积聚在关节内，造成关节发炎、剧痛、红肿及发热。这就是我们所说的一种急性的关节发炎—痛风。

导致尿酸过高的原因是身体制造了太多尿酸，如细胞新陈代谢的速度太快(例如癌症、牛皮癣)、嗜酒、进食过量嘌呤(Purine)含量高的食物，如动物内脏、贝壳海产等，而嘌呤在经过新陈代谢后会变成尿酸。 另一原因，是肾脏不能把多余的尿酸排出体外(如肾病、铅中毒或服用药物如阿士匹灵、抗癌药以及利尿药等)。

如何控制好你的尿酸：

1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等;

特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

2、海鲜、贝壳类水产等：

特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。

如何控制好你的尿酸?尿酸高危害大，为了彻底摆脱不必要麻烦，大家应该积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法，正确的治疗才能够避免诱发更大的疾病，从而摆脱不必要麻烦。