相信现当代的许多年轻人都有着一个共同的现象，那就是在白天做任何事情都没有精神，不论专心做什么事情都会想睡觉，而一旦到了晚上，又沉迷于各种娱乐设备，迟迟无法入睡，一般都是后半夜甚至是第二天早上才会睡着，然后第二天又重复这样的生活，进入了一个死循环。
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可能有很多年轻人已经适应了这样的生活，但在不知不觉中，如今的年轻人身体素质一天不如一天，又不自知，这种现象是十分恐怖的，即便当时没有生病，但是身体却还是处于不健康的状态，前几年流行的一个词汇：亚健康，正好可以形容这种现象，但其实古人们对于这种身体状况曾经总结过一句俗语，用来告诫我们年轻人应该如何保持身体的健康。
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这句俗语就是：精足不思淫，气足不思食，要知道从古时候开始，我们讲究看人身体好不好，就看他的精气神是否充足，那么精气充足有什么好处呢？这句俗语就简明扼要的告诉了我们好在哪里。
首先是上半句精足不思淫，这里的精指的是一个人的精力，在了解这句俗语前，你要知道一个概念，那就是足指的是多大的量，我们要知道足是指足够而不多余，精足指的是一个人的精力十分充沛，这样的人是不会有淫邪的念头的。
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一个精气十足的人身体内达到了一种阴阳平衡的状态，人的大脑也就不会产生去破坏阴阳平衡的想法，这是一种十分玄妙而又健康的状态，如果你正处于这样的状态，那么恭喜你，你目前的身体状况是十分良好的。
而俗语的后半句说的是“气足不思食”，在日常生活中我们总能听到人们说“气都气饱了”，这里的气指的就是我们发怒生气的情绪。而这句俗语中的“气”指的则是我们人体内存在的一种循环的气，这种气能保护我们人体内脏，并且还有保暖御寒的功能。
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在古时候有很多人通过练气来达到辟谷的状态，通过练气，他们可以好几天不吃饭，也不会感觉到饿。这就是这句俗语说的气足够了就不会想要进食。
在生活中我们总会说到“精气神”，前文说完了精和气，下面我们来说说神，其实关于“神”也有一句俗语“神足不思睡”，这里的神指的是一个人的精神状态，如果一个人的精神状态饱满，那么他就会有充足的精力去做很多事，而不会总是犯困。
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通过今天的介绍，相信大家对精气神都有了新的认识，希望大家在生活中能注意我们自身的饮食起居，养成规律的生活方式，成为一个健康的人。大家还知道哪些类似的俗语呢？欢迎评论分享。
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