每天一两它，降压降血脂，远离脑血栓和心梗，一定要转告父母

随着生活水平的提高，高血压、高血脂患者越来越多。脑血栓和心梗的发生机率也越来越高而且日益低龄化。殊不知，咱们最常见的一种蔬菜就能有效预防，这就是抬头不见低头见的洋葱。坚持每天吃一两，就能让肌体远离这些疾患。做法简单的不得了，跟我来。

材料：洋葱、盐、保鲜盒。食材非常简单，可以根据自己的口味酌情添加果醋或是柠檬汁。

洋葱剥皮，切掉两头。一分为二，顶刀逆纹切成细丝。请注意切法哦！

放进能密封的保鲜盒。

加入适量盐，盖上保鲜盒，摇晃它，让洋葱和盐混合均匀，腌制几分钟，会出水，倒掉水，然后用清水洗净，再次放入少量盐，混合均匀，盖上盖子，入冰箱冷藏。

经过冷藏的洋葱丝，变的半透明，口感清脆。这个做法比直接切丝腌制的口感要好，大家可以试试看。

码盘开吃吧！我有时会加入几滴柠檬汁或是1勺果醋，味道也不错。

小贴士：1、除了文中所说功效，洋葱还能杀菌消炎，能延缓衰老，可防癌可预防老年斑；2、生吃洋葱效果优于熟吃，每天一两就可；3、请转告家中父母，祝所有父母身体健康；4、关注静默成诗，我会与大家分享更多简单易做美食的做法。