吃完饭
第1分钟，你打了个「嗝」
第5分钟，你打了个「嗝」
第50分钟，你打了个「嗝」
……
这真的是打嗝吗？消化科的大夫说，这也可能是嗳气！
「嗳气」、「打嗝」你分清了吗？
嗳气
动作完成之后有气体出来；
打嗝
动作完成之后没有气体出来。
嗳气不断，嗳气声音长，频率高，那你要小心胃食管反流，也就是反酸找上门！
反酸到底有多酸？
胃酸的酸性相当于化学实验室里的盐酸！
胃酸涌上食道，食道表皮黏膜会脱落，会经常出现烧心、反酸、嗳气的现象。
控制反酸必须控制你的生活习惯！
生活中造成反酸的例子
1
压力大容易导致胃酸反流
压力过大，会导致胃肠功能失调，植物神经紊乱导致胃酸增多。
2
吃饭过烫容易导致胃酸反流
吃饭太烫会灼伤胃食道，刺激胃酸的产生，造成胃食管反流，另外吃饭过烫也容易引起其它的消化道疾病。
最佳进食温度：40~60℃；
食物出锅5~20分钟进食更有益身体健康。
3
吃饭太快容易导致胃酸反流
吃饭吃得太快，会造成食物堆积在食道，时间一长也会造成反酸。
最佳用餐时长30~40分钟。
4
久坐容易导致胃酸反流
久坐会导致胃肠的通道不够通畅，消化产物不及时排出，就会容易造成反酸。
反酸不是一个小问题
长期反酸容易形成巴雷特食管
最后演变成食道癌
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