“仙人余粮”——黄精

黄精

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中药百科

   黄精    

黄精始载于《名医别录》，

别名“仙人余粮”，

具有药食两用性。

黄精的功效是补脾益气，滋肾润肺。

早在《神农本草经》和各大经典中，就将黄精列为上品。

益脾气，安神志，

久食轻身不老。

——《神农本草经》

太阳之草名黄精，

食之可以长生。

——《博物志》

黄精能宽中益气，

使五脏调和，肌肉充盛，

骨髓坚强，其力倍增，

多年不老，发白更黑。

——《神仙芝草经》

单服九蒸九曝食之，

驻颜断谷。

——《本草纲目》

补五劳七伤，助筋骨，

止饥，耐寒暑，

益脾胃，润心肺。

——《日华子本草》

分类

“叶似竹叶，或两叶，或三叶，或四五叶，俱皆对节而生。”

——《救荒本草》

植株外观上

两叶的就是姜形黄精，四五叶的就是鸡头黄精。

食用口感上

鸡头黄精脆甜可以生食（药性低），

而姜形黄精不可生食，有刺激性，麻嘴辣喉咙（多入药）。

成分及药效

多糖、甾体皂苷、三萜、生物碱、

木脂素、黄酮、植物甾醇及挥发油等，

其中多糖和甾体皂苷类成分为主要成分。

1.降血糖、降血脂作用；

2.抗炎、抗菌作用；

3.抗肿瘤作用；

4.免疫调节作用；

5.抗病毒、提高和改善记忆、

抗衰老、抗骨质疏松、

抗动脉粥样硬化、抗疲劳等作用。

日常保健养生适用人群

 01 高血压

黄精含黏液质醌类、有机酸、多种蒽醌类化合物及皂甙等物质，能增加冠状血管的血流量，兴奋心肌，对治疗高血压及冠心病有一定的疗效。

 02  高血脂

黄精多糖具有降低高脂血症实验动物的血脂和动脉内膜泡沫细胞形成的药效

 03  糖尿病

黄精多糖有效降低血糖，保护糖尿病患者的靶器官和细胞。

 04  脾胃虚弱

黄精性平和，久服即补脾气又补脾阴。

 05  面色萎黄

针对脾胃虚弱，气血不足导致的面色萎黄有很好的改善效果，女士长期服用可以美容养颜。

 06 肺虚燥咳

补虚润燥，日常嚼服可以治疗肺虚所导致的咳嗽症状。

 07 神经衰弱

久服可以有效缓解神经衰弱导致的体倦乏力、头晕等症状，提高生活质量

 08 目昏

黄精搭配蔓荆子可以补肝气，明目。

 09 骨质疏松

黄精能使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增。

 10 须发早白

久服有效改善肾阴亏损导致的须发早白。

 11 记忆力衰退

黄精多糖可以有效提高学习记忆及记忆再现能力。

 12 闭经或崩漏

黄精加灵芝卷柏汤有效治疗气虚型闭经或崩漏，可达到滋阴补肾的作用。