你知道我最近早上都是怎么醒的吗？
干到眼球粘在眼皮转不动，疼醒的。
这大春天的，干得我连温灸都不敢做，鼻屎都不敢挖，挖了睡觉的时候就会干得呼吸鼻孔都疼。。。
脸吗就更不说了，平时三泵精华液就够了，最近都得加量，上班下意识地摸自己的脸是微微发黏，还是滑滑的，发黏代表润度ok，滑滑的，就赶紧补，补完水，还得锁水，否则越补越干。
春天是敏皮闻风丧胆的季节，明明和以前一样的routine，产品和城市都没有变，但为什么就干到上粉都困难？平时不搓泥的，最近涂什么都搓泥？
有时犯懒没洗脸就睡了，早上起来燥得脸蛋红扑扑，干得脸颊掉皮 ??
春天护肤绝对不能掉以轻心，比如我这次去纽约，就中招了。
要知道飞机舱的干燥程度比沙漠还严重，如果你不加重防护，那落地脸恨不得干得起皱（一点儿不夸张）。
长途飞行，一定要像睡前一样，温和+彻底的洗脸，然后做一个很保湿滋润的面膜，涂抹式的要厚敷，厚！厚！厚！我试过那么多面膜，包括我很喜欢的香缇卡钻石、Armani黑曜石，在飞机舱里都扛不住，扛得住的只有LP蓝鱼子过夜和LM刷子。
做完面膜，一定要上完整的护肤routine，尤其是最后压面霜，要厚厚的，比平时在家更大量，最后戴上眼罩睡觉。
哪怕有一个步骤没做到，醒来照镜子就是一场灾难。
我这次就是
1、偷懒没做面膜 洗完脸就上routine了
2、飞机上没睡觉，喝水少
3、因为晕机呕吐，下了飞机就睡晕过去2小时。直接睡到皮肤干到瘪～
醒来皮肤已经大红脸、干到疼，过敏得一发不可收拾
人啊，真的不能有侥幸心理。
现在我就来分享一下，过敏频发的春天，干到炸裂！
我们要怎样春季安全维稳，保护好小脸蛋呢？
1、内调食补打基础
女孩的皮肤、头发、身材，和气血的关系非常大，气血好，皮肤的弹性、身材的曲线、新陈代谢、头发的光泽都会有很明显的改善。
我从去年11月开始，在中医的嘱咐下，每天喝补气血的水，一周3-4次针灸，每周五天早起肉汤。
最明显的好处是，就算你从来不穿内衣，胸部也不会下垂，就算你暴饮暴食，小腹也不会凸起，排便通畅，皮肤不会再发干苍白发涩。
没有气血，就没有光彩，要想补气血最简单粗暴的就是吃肉。
中医让我早上一睁开眼就喝汤，虫草花老鸡汤、山药排骨汤、番茄牛肉汤都可以，换着法子做，就清炖，可以放海参。
山药补肾，可以多吃点
没生孩子的喝汤，就不建议放花胶。
石斛也太寒了，还是海参最安全，既没有激素，也不寒。
我体寒，气血虚，日常喝的水是 iDS大眼睛 上被推荐的方子：
黄精15克、淮山药20克、太子参或红参10克，红枣6粒。
每天一包煮水喝，从早喝到晚，用来补气血、精力
春天之后，天气干燥，容易头疼，鼻子嗓子眼睛干燥，我就改喝春天的方子：菊花9克+陈皮6克+冰糖3粒
一样，从早到晚煮水喝，主打润燥，配合艾灸、推拿
当水喝早晚的肉汤就改成糖水，之前我在直播里讲过的抗霾金耳汤，银耳汤，都可以。
金耳是云南特产，润肺是非常好的，长期深受雾霾毒害的人民，要补一补，X宝有卖的，坛子里 @贪食喵 推荐我的卖家
嫌金耳不好买的，银耳羹也很适合春天吃
银耳+桃胶+红枣+雪莲子+黄糖，都是不会发胖的，开春人很容易燥，身体会发干，多喝一点带胶质，生津液的东西。
这个还没炖烂，我喜欢吃很烂很烂的，以前我在汉舍点安南子炖雪莲，但实在是太甜太甜了，受不了，就让老公在家自己炖，特别简单，把材料放水里发，发开就扔进锅里炖，2个小时就熟了，想吃烂一点就继续炖。
银耳 桃胶都是寒的，很通便（有不少人到了春天容易便秘），怕太寒了，就多加一点红枣。
口味太淡吃腻了，可以少加几颗山楂调味，我们家里经常炖这些东西，全家一起喝。
经常喝这些胶原丰富的东西，人就不容易发干。
当然，无论去哪儿，早起一杯温水柠檬是少不了的，任何季节都这样。
不要只顾着涂涂抹抹，吃吃喝喝也很重要，女人是靠汤水养出来的。
咸汤自己弄起来略麻烦，糖水汤羹真的简单到，懒癌大忙人也会做，只要三步，
1、去X宝买材料
2、提前扔碗里放纯净水泡发
3、扔进锅里炖 拿出来就能喝了，全程完全不需要动脑
2、春季补水下大招
最近已经好几次，有资深老业主提问，为什么我没有换routine，可是却干到起皮呢？
最典型的就是@Bean 和@Samanthaxj 的两个提问，因为她俩人美条正，都不是护肤小白，向来很注意护肤调理，用的routine也完全没有问题，
诸如此类的个案求助，在坛子里还有一大把，明明用的东西都是好东西，为什么上一个季节用还ok，怎么到了冬天的尾巴，春天的开始，皮肤就开始闹脾气了呢？
这里有几个误区，一定要指出：
1、修护精华、紧致、抗衰老精华，并不管干燥呀！！！
春天干燥，发干和发燥其实是两回事儿，很明显春天你会觉得身体很燥，嗓子、眼睛都会有感觉。
湿润，也是两回事儿，春季干燥，要做好保湿，也得加强润泽，否则补进去的水都跑了。
用惯了所谓“贵妇级”护肤品的人，30+以后，恨不得所有的水、乳、精华都有紧致和抗衰老功能，这一点我特别有感触，化妆台上单纯补水的东西越来越少，几乎都是高技能水、各种贵价精华。
你看楼上两位都用concertrate，我也用concertrate，但是concertrate真的不是强在保湿呀！！！
Concertrate强的是修复，不是保湿！！！也不是滋润！！！也不是紧致！！！
Concertrate圈内叫浓精，就是因为含有高浓度的lm自豪的神奇活性精萃，就是深海巨藻里的那个。
所以有人会用它修复痘印，做完微整形以后修复脆弱皮肤，生完孩子涂肚子，容易发红过敏的皮肤在舟车劳顿、水土不服、春季高发过敏的时候，会用它维稳，但是从来也没说过人家强在保湿补水。。。
还有@Bean 说到的鎏金，我已经空瓶了，鎏金我写邮件问过官方，Con有的强效修复成分鎏金都有，但是鎏金更全面，主打抗衰老，修复成分的浓度不如Con。
所以一句话，宝宝们，这两瓶贵价精华都不是主打保湿这种基本功的，基本功不用花那么多钱，主要靠勤奋。
2、保湿补水是基本功，你得坚持勤劳啊
让我们把春季干燥粗暴得分成两种，一种是干得难受，起皮，但是并没有过敏发红，另一种是已经干到大红脸，时而两颊会冒出弥漫状红血丝，脸上有看不太清楚的小红疹。
如果你没有过敏，只是干得起皮，那相对简单，敷水！敷水！敷水！
你可以敷各种水，化妆水、矿喷、纯露，都可以，每天敷，最多不超过3分钟，也可以隔天敷，或者在早晚routine之前再加一层纯露，单独拍，拍个3、4次都没问题。
如果你干，但还没有干到脸刺疼的地步，可以“水－油－水”：
1、洗完脸先敷或多层拍纯露
2、上温和的护肤精华油，比如lm、haba、角鲨烷类的成分简单的油，别上lp冰晶这种功效stron的油
3、爽肤水，然后往后＋正常routine
如果你干到脸直接上爽肤水已经疼了，那你可以“油－水－油”
1、洗完脸，湿脸直接上一层修复皮肤屏障的油，比如主打角鲨烷成分
2、再上水（什么水都可以，as usual）
3、再上一层精华油（功效主导的，不上也可以，往后直接跟routine）
如果你不仅已经干到脸疼，还发红过敏，那就湿敷纯净水＋routine
1、用化妆绵浸湿最普通的蒸馏水、纯净水、生理盐水、雅漾大喷，
成分简单的，都可以，总之护肤要做减法，别用纯露了
2、把护肤步骤简化到：纯净水＋厚厚一层面霜。
如果上精华水、高技能水太疼了，就暂时停一停，直接上lm的修复精华和面霜。经我无数次检测，当你已经干到皮肤屏障被破坏，干到脸刺疼发红时，最有效并且不会疼的只有lm这俩。
精华除了lm的修复精华，别的就都别尝试了，我在干敏期间试过bio effect 并没有帮助，试过lp焕能，雪上加霜。
用雅漾的密封罐的那个很油的面霜也能帮助你救济度过干敏期。
3、按??这样坚持3、4天，就能恢复routine了。
我经历过这种干到脸很疼，发红，起毛刺儿，直接上routine，疼到脑门冒汗，特别恐怖。
我冬天有一阵生病陷入昏睡，没护肤，医院、酒店都暖气很厉害，把人都烘干了，当时除了干并不会有什么不适，但其实已经进入了深度缺水。
一旦你恢复了routine，平时用了很好的那些东西，上脸就会刺疼！疼得我嘶嘶嘶
你千万别误会你脸疼是这个水太刺激之类的，iDS大眼睛 论坛的老业主 @雨啊雨 就老犯这个错误，以前用了不疼，现在疼的东西，很有可能是你皮肤正在深度缺水。
如何分辨这个到底是产品太刺激，还是你自己深度缺水呢？
很简单，如果是你深度缺水，你用了lm精粹水，皮肤会疼，会发红，但不会过敏，过一会儿自然就褪了，尤其是在压上厚厚一层lm面霜之后，疼痛感很快消失，并不会出现烧脸的红肿感。
但如果是产品有问题，会伴随着刺痛，还有轻微灼烧感，并且不会马上消失，会越来越严重。
油是用来锁水的，再用面霜压一下，否则你补进去的水，一会儿就没了，反而倒吸干。
3、敷水？纯露怎么选？
这个话题写3万个字也说不完，我先写一个入门版的你们拿去凑合用：
纯露的成分 VS 功能
薰衣草——控油 抑豆 消炎
玫瑰——活血、保湿
永久化／蜡菊——加速愈合 抗衰老
罗马洋甘菊、德国洋甘菊——抗敏、舒缓、镇定、对抗压力
天竺葵——抗忧郁 缓解更年期症状
橙色——美白 去黄 明澈肤色
金缕梅——收毛孔
这些只是最常规最热门的单方纯露，基本上知道这些能够用一阵子了其实高机能纯露一般都是复方纯露，功效更好。
纯露品牌：
纯露是芳疗科研行业，在萃取精油过程中蒸馏得到的一种副产品，所以价格比起贵妇系化妆品，真的是很便宜，属于长期在家囤着，放冰箱，起效慢，但不反弹，注意，芳疗产品的保质期都偏短。
我自己用的纯露，比较多的是肯园、Quinessence和根本。
比较主流的Florihana、Oshadhi都没啥问题，很平价。
（芳疗系品牌的产品包装都很质朴，看起来破破的，官网也走科研机构挂，Quinessence 的官网实在是不像一个化妆品牌，像学术论文）
@DoDo大鹅 还推荐过一些小众高端有机品牌也都有相关的产品，Afician Botanics、Inlight、The organic Pharmacy、Maison Caulieres、Odile Lecoin，纯露大鹅最推荐 Ambuja 德国的有机牌，大鹅是个小众护肤、家居达人，就她给我种的草，我还没做完功课呢哈哈哈
历史检验，大鹅推荐的东西没有不好用的，就是不好买＋小贵
我很不建议用国内产地的纯露，纯露这种东西产地一变，就不是一回事儿了，肯园虽然是台湾品牌，但用的是德国原料。
非常不建议自己勾兑纯露，有灼伤皮肤的风险。
为什么我知道，因为当年年纪小，这些错误都犯过，我还用过新疆产的薰衣草和玫瑰果呢 浓倒是??浓，但真不是一回事儿
4、快速深度补水：三明治面膜
三明治面膜是一种方法，不是一种产品，不贵，但能快速补水，尤其是晒后修复红脸，特别管用，短时效果显著。
三明治面膜分成两种，一种是“水－胶－水”，一种是“胶－水－胶”，其实胶并不意味着只是芦荟胶，泛指涂抹面膜
“水－胶－水”
1、狂拍多层水 （纯露、或者任何你皮肤能hold 的水）
2、刷一层芦荟胶或涂抹面膜
3、压一层水膜（纸膜泡水）
“胶－水－胶”
1、厚涂芦荟胶／涂抹式面膜
2、压一层水膜（纸膜泡水）
3、最后再刷芦荟胶／涂抹式面膜
这种做法的好处是，中间那层挥发的慢，有效成分渗透彻底，用芦荟胶＋花水是一种夏日晒后修复的主流急救做法，
但其实，并不是只有芦荟胶，你可以换成海藻胶，或者冻膜，很多品牌都有保湿冻膜，比如Eve Lom，很多芳疗系品牌都出各种透明质地的涂抹面膜，也都可以用来做三明治面膜
也可以在做面膜之前，涂抹一层常用的精华然后再做面膜，记得@棒棒叽 就这么做
@滴溜花 是再cpb水、lamer精华之后，＋Ecooner修复水凝膜／LM 8分钟面膜＋敷水纸膜
@Bean 的三明治面膜是这么做的 ??
5、保湿届明星产品
最后才是产品推荐，如果你不好好看上面的方法和习惯，就算推荐给你对的产品，也绝对不是一抹就能了事的。
世上没有什么一劳永逸的方法，没有什么神仙丸吃了就美，没有什么一样管所有的面霜，用了就永远年轻。
女人的年轻状态，绝对和她的勤劳程度有关系，保养不保养，何止差十岁？
现在分享几个在 iDS大眼睛 论坛被大家公认保湿补水卓越的面膜，今天咱们不说幸福面膜、LP蓝鱼子、LM8分钟｜刷子、香缇卡钻石等多功能的面膜界擎天柱，只说保湿！
TATCHA
Luminous Deep Hydration Lifting Mask
TATCHA 是一个在日本制造的美国牌子，被很多人诟病为颜值大于功效的品牌，没办法实在太好看，京都红、洁面粉、金箔唇膜都实在是太美貌。连我这种不化妆的人，都受不了诱惑买了京都红。
我最近在用Tatcha的眼膜和面膜，总体的感受，他家的精华液不是那种浓稠型的，不像Erno水那么胶质感，在面膜里精华液算偏薄的，但精华液的量不少。
主打深度补水，凝胶状，渗透力很强，针对于脆弱有修复需求的皮肤很友好，用完皮肤很光亮，质感水。但我还只用了一次，需要官网长期效果。
总体来说，TATCHA 都很难摆脱偶像派的包袱，实在是长得好看没办法啊～
Erno Laszio 冰白面膜
erno的冰白名气太大，美国牌子，我最近在用他家的水，像浆糊一样，有种无法吸收的错觉，摊手，网上刮大风的豆腐霜和皂，我也不喜欢，但冰白面膜还是对得起名声的。
优点：用完皮肤好得感动，美白、吃饱水，皮肤看起来毛孔也小了，皮肤变亮（虽然只是短时效果）
缺点：太难弄还要自己把粉末倒进液体里搅拌均匀涂上脸，过程实在是太不美好了！很难抹匀
一定要一次用完，说实话效果不错，但我真的没有力气坚持！
不怕麻烦的可以坚持28片试试看当作密集护理的效果，洗的时候可以用湿棉片先擦，再用冷水洗。
另外两个是我以前推过的，一个是永远不出错的香缇卡花妍、一个是Sarah Chapman
香缇卡 花妍面膜
花妍是iDS大眼睛里问及补水，被推荐最多次数的面膜，我推荐过太多次不想再说了，参考我早期的种草《经典回顾：空瓶记｜你有上百双鞋子，可是你终究只有1张脸啊（香缇卡篇）》
花妍在美国买，大几百，很经用，别看质地好像很稀薄，其实保湿力非常非常令人惊喜，对敏皮很友好，有微红发炎都有修复作用。
是一款很年轻就可以开始用的家庭常备面膜，晒后、干燥、飞行，常备安心。
它和钻石很不一样，钻石有抗衰老和提亮、均匀肤色的作用，而花妍就是保湿，并且不是那种冻膜、着哩、胶的那种嗖一下就没了的那种保湿，它是有点乳液质地，很能扛燥的。
Sarah Chapman 3d面膜
这个我也推荐过，忘了在那篇文章。SC家最出名的熬夜油是国外很多大牌杂志的5星推荐，但很多人不知道其实他家的这个3d面膜也是超5星推荐。
类似于生物纤维质地，主打3D 贴脸，很能扛刮油的大风、非常抗燥，做完脸回看起来很饱满，号称有抗衰老功能，对于这种做面膜能抗衰老我不太相信。
经常被拿来和SC这款面膜做比的是111Skin，也是生物纤维，在我的草单上还来不及拔。
这两个价格都不算便宜，但好在海淘经常有折扣，就还好。
再推荐一个，我没用过我很信赖的博主 @Lynne_可可 推荐的面膜，已入手，还没开始用
最后提醒：
1、干燥不一定是角质薄，角质薄会造成干燥
2、春日清洁要温和，一过度就过敏
3、便宜鸡肋的面膜不要买，贪一时便宜，要花更多钱补救
4、你和女明星不一样，人家要拍戏，每天做面膜是为了让皮肤在镜头前呈现最好状态，你2、3天做一次就行了。
5、再好的产品临时抱佛脚，还不如成分简单的平价产品，坚持做好每个步骤
6、春天要增加敷水的频次和习惯，一定要定期清理角质，否则吸收会成为大难题
7、凝胶类的吸收 挥发都很快 要赶紧趁着脸还湿润 赶紧上 油 精华 面熟来压
最后祝大家水水润润安然过春，漂漂亮亮闪耀迎夏天！
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