快乐学习的秘诀

大家都有这种体会，心情的好坏是很容易影响学习效果的；心情好的时候，学习效率就高，但心情不好，学习效果就很差。

怎样才能保持良好的心理状态，快乐的学习呢？借助一些心理学的原则和我自己的经验，给大家说一些快乐学习的“秘诀”（1）回避转移。离开令人不快的情境，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐和朋友聊天等，忘却烦恼。（2）理喻反向。为失败寻找“借口”，或从另一个角度考虑问题，“塞翁失马，焉知非福？”暂时摆脱困扰，排除自卑心理，平静下来之后，再仔细分析原因，明确今后的努力方向。（3）自我暗示。不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信，任何人都不能使你自卑。（4）补偿升华。以其他方面的成功（例如学得某种专长）补偿高考失败造成的痛苦；把不良情绪导向积极方面，“化悲痛为力量”以加倍的努力，做出突出成就，化解心理矛盾，获得心理平衡。（5）宣泄放松。把积压在内心的消极情绪释放出来，或大声喊叫、或向他人倾诉、或痛痛快快哭一场，也可以安安稳稳睡一觉，“潇潇洒洒”玩一回（当然要有益），让心情慢慢平静下来。

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